自我检测——给知识链打上记忆结

阅读笔记第2/365天

今日阅读《认知天性》

  ——让学习轻而易举的心理学规律

  作者：[美] 彼得·C·布朗 [美] 亨利·L·罗迪格三世 [美] 马克·A·迈克丹尼尔

第二章 学习的本质：知识链和记忆结

一、知识终将变成条件反射。

1.反思可以带来更好的学习效果。

人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。

反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。

2.新知识需要反复回忆，反复练习，才能靠条件反射做出正确的举动。

要想确保新知识在需要时派上用场，你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4，然后花心思钻研，这样在情况紧急、没时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，是非常重要的。

二、自我检测：给知识链打上记忆结。

1.检索和重复检索让我们记得更牢。

检索给记忆这条绳子打了个结。重复检索能让记忆更清透，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。

心理学家将检索的威力称为测验效应。练习检索可以将知识学得更扎实，效果要远好于重复接触最初的资料，这就是测验效应，也被称作检索——练习效应。

要想达到最佳效果就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔。

2.积累基础知识是创新的基础。

一个人对已知掌握的越好，他就越能用创造力的方法解决问题。没有扎实的基础知识，创新也只是空中楼阁。

三、测验对人的长期记忆的影响。

1.集中式学习比检索式学习遗忘的更快。

虽然集中式学习（填鸭式学习）能让人在即将到来的考试中取得较高的分数，但和检索式学习相比，集中学习遗忘的更快。

2.多次检测对人的长期记忆的影响。

学生首次学习后如果参与了三次测验，一周后他们能回忆起学习内容的53%；如果学生学习后立即参加测验，记住的内容为53%，一周后记住的内容则下降到39%；如果学生只学习不参加测验，他们在一周后只能想起28%的内容。

接受3次考试的学生和接受1次考试的学生相比，已经对遗忘产生了“免疫”，而测验1次的学生又比初次接触资料后没有测验的学生记得多。所以，多次检索练习的效果一般都要好于只检索一次，尤其是有间隔地进行测验。

四、学习越轻松，效果越不好。

1.反馈延迟比立刻反馈产生更好的长期学习效果。

允许学生在测验时翻书，相当于开卷考试，这实际上是在测验时向他们提供持续的反馈。而接受测验时无法参考资料，只能在测验过后查看相关内容，而且需要检查自己的答案，这就是延迟反馈。开卷组在即时测验上的分数自然比较好，但对于那些在完成测验后再获得纠正反馈的学生来说，他们在后来的一次考试中表现得更加出色。笔试上的延迟反馈之所以有帮助，是因为它能让学生们在间隔一段时间后再进行练习。有时间间隔的练习会改善记忆。

2.哪些检索练习更能产生长期性的好处？

需要学习者作答的测验，例如写一篇短文或者给出简短回答的考试，或是只用抽认卡来进行练习，似乎都会比选择题、是非题这类简单辨识型的测验更有效。从总体来说，任何一种检索练习都有助于学习，但检索时付出的认知努力越大，记忆效果就越好。