体内湿气重，怎么办？

这两天腿上起了几个包，不知道是不是湿疹，很痒，很想用手去抓，但又害怕抓破。

脸上的痘痘也是疯狂地长，而且还是那种大包，我感觉好绝望。

有什么方法可以去除体内的湿气啊？最好是食疗，神通广大的简友们推荐下。谢谢大家。