水果饮食之《果食战士手册》2：什么是果食者

我认为，在任何讨论开始之前，我们都必须首先就什么是“果食者”的解释达成一致，很多人有相反的解释。对我来说，果食者就是吃“水果”的人。所以，在这种情况下，对我来说，吃蔬菜只是个人的选择，而不是你“必须要做”的事情。当我刚开始的时候，人们总是说“我必须做这个，我必须做那个”。这一切都是基于道听途说、传言或某个大师所说的话，这些都不是基于他们自己的长期获得的经验而来的，因为没有人能保持足够长的时间来真正了解任何事情。你不会选择成为果食者，你的身体会引导你朝着那个方向前进，而这些“伤害植物”的行为都是个人观点或偏好，与成为果食者真的没有什么关系。如果你不得不问一个完全陌生的人你应该吃什么，那么你就错了，因为你的身体知道它需要什么。

果食不只是吃甜的水果，你要吃你所选择的水果、绿叶蔬菜、坚果/种子和一些蔬菜，所有的一切都是生的、新鲜的和自然的，真的没有什么准则，也没有什么对错之分。你可以把它做得得简单，也可以让它变得很复杂。但在一天结束的时候，这一切都归结为吃你喜欢的东西，并变得有活力。正如我常说的，果食的意义远不止于食物，果食是一种生活方式，包括多出去晒晒太阳，享受大自然，变得更有活力，做自己喜欢做的事，喜欢你自己做的事，对别人不加评判等等。这是一种生活方式和身体的彻底改变，这需要付出惊人的精力和耐心，来承受所有的考验和磨难，让你的身体来卸下所有多年来不良饮食习惯所带来的一切磨难。

果食是最原始的和最严格的纯素食，美在它的简单，因为你所要做的就是拿起你最喜欢的水果来吃，没有华而不实的上瘾的生食美味食谱，不需要昂贵的设备，无需准备时间，难的是清除多年来对熟食造成的依赖和身体上的伤害，人们选择果食是出于精神上，道德上的原因，也是为了改善健康，说了这么多，真的不值得去想太多……“果食”只是一个标签，只需做激烈的运动，并喂养自己的身体所需要的东西，我总是告诉人们，只要有乐趣的试验，看看什么东西适合自己，享受这种生活方式。

我一直都不明白，人们为何会为“果食”这个词如此地大发雷霆，它听起来令人疯狂，让人反感，这也是论坛上很多人打架的原因，这让我很好奇，到底是什么让人们对果食这个词疯狂，果食者和果食动物是相同的意思，只听起来不太装腔作势，所以我一直用果食者，而在过去，我了解到人们把一大堆负面的包袱放入“果食者”这个词上，以至于它已经发展出了一种全新的立体化的形状了，并不能代表“果食者”的真正含义，对我来说，果食不是人类所独有的发明，因为果食动物一直保持着自己的自然饮食习惯。

在我看来，水果并不是我们真正的天然食物，因为植物也是有生命的，我相信水果中的营养是为水果本身准备的，果食是一座桥，一个填充物，所以如果你真的觉得自己需要吃点什么东西，又不想回到熟食，那么你可以通过吃水果来帮助你过渡到无食物的生活方式，这是我自己的个人观点，不要烦恼于描述自己是一个“果食者”，因为它描述了你的食物选择，如果你每天吃超过70%的水果，那么你就是一个“果食者”，果食者简单朴素，其实我认为其他人对果食者的解释都是错的，他们认为果食意味只吃特定类型的食物，这是不对的，我从来没有这样认为，果食者也吃自己选择的蔬菜，坚果和种子，我只吃水果，但这是我个人的选择，因为我只吃对我有吸引力的东西。

果食者的生活方式很简单，作为一名果食者，这些年来，我学会了不需要为卡路里、蛋白质或任何类似的东西而烦恼，我远离补充剂、保健品、水、绿色食品和坚果/种子，我只吃应季的单食和水果，最终我随意停止了进食。