2020-06-10

【书名】深度工作

【题目】我该如何开展我的深度读书？

【正文】

今天读书让我有点莫名的焦虑和烦躁，好在有这一段时间养成的习惯，和意志力，没有把书扔掉，读到最后我明白了，这深度工作，是我现在该突破的了。

001.开始创造环境

安静不被打扰的，独立的读书房间，卸载手机所有游戏，还有无关的软件，严格要求自己，控制自己。

002.开始读书

就是看，快速的看，把突然有感觉的，段落，打符号，整理，在规定的时间看完这本书。

003.开始列清单

不管对错，好坏，必须用手写，想到什么，就写什么，不能停笔，必须写满整个A4纸。

004.精简细化

在精简细化，通俗易懂，并大声读出来，自己感觉很顺畅。

005.回复工作

简单，直接深入主题，不给自己啰嗦的机会，做完后再专心读书，强化训练自己。

006.放空自己

读到我麻木，头昏脑涨，停下来，走到户外，忘掉书本，笔记，忘掉打卡，放空自己，放松自己。

007.在细化

在回来细化，整理笔记，明显不同，效果提升，深入检查，朗读，后保存，准备明天打卡。

008.有规划做事

最重要的事，必须安排妥当，提前有质量的做完，在安安静静地读书，焦虑不安，减少了，在专心回看一遍。

009.聚焦

想要什么，就专注的想什么，说什么，做什么，全神贯注的去做，凝神聚气。

10.完成

就是把你想的未来，现在开始做一百遍，就一定可以了，书读百遍，其义自见。

总结

允许自己焦虑，不想做的过程，调整一下自己，在从新开始，也是要突破这个障碍了。