讨好型人格自救

你在关系中总是妥协，照顾别人的感受，会造成一个结果：没有人在意你想要什么。

任何的一段亲密关系都是这样。

你总是在迁就别人，当发生冲突时，一直是你牺牲自己的利益，去满足别人，本以为别人会念着你的好，以后会给你补偿，但反而却总是被人忽视。

其实，这是你给别人塑造的认知的问题。

每次发生冲突时，你都害怕和别人产生对抗，所以不惜牺牲自己的利益、埋藏自己的需求，去迎合别人的感受，阻止冲突的发生。

所以，每次发生冲突时，你都会委屈自己，以别人为中心去考虑，而忽略了自己渴望得到什么。

当你总是这么做时，别人会逐渐培养成型的行为模式，忽视你的需求，以他的利益为重。

尤其是在亲密关系中，有很多人都付出特别多，但得不到丈夫的肯定、欣赏、理解、支持，她感受不到伴侣对自己的爱。

这种婚姻模式，会让她很痛苦。真正的问题是，你自己不认为自己是一个有价值的人。你不认可自己的价值、不认可自己的重要度，所以在自己和别人发生冲突时，总是在照顾别人的需求，而忽视了自己内心的需要。

因此，真正要解决的问题是：提升自己的内在价值感，去认同、接纳自正视的自我。打破内心的自卑，学会正确付出，调整别人对自己的预期，让自己在别人心中成为一个“高价值”的、值得别人向你迁就的人。

当你能有这种心态的转变，获得了内心的力量后，你会发现别人开始迁就你、认同你、欣赏你、称赞你，你不再是那个在关系中默默无闻、被动等待的人，不再是别人需求的满足者，而因此得到了偏爱，在婚姻、在各种关系中，都能获得被重视的幸福。