父母培养情绪稳定孩子的方法

今天我的视频号分享主题是《父母培养情绪稳定孩子的方法》，这也是从我正在阅读的《心理营养》书里学习收获到的知识。

每个父母总是很期待，想要养育一个情绪稳定的孩子，那么面对孩子的情绪，我们应该怎么办呢？

首先我们需要明白的是：父母是孩子的镜子，父母的一举一动，父母的行为，父母的处理事件的方式，都在潜移默化的影响着孩子。

因此，当孩子有情绪时，一定将自己的情绪和孩子的行为情绪分开。也就是有可能孩子的情绪失控了，而父母要隔离出来，抽离出来，不能跟着失控。

很多时候不是孩子的情绪本身能够伤到孩子，而是家长的过激反应会伤到孩子。

否则孩子学习到的是，原来这才是事情正确的处理方法。原来我的爸爸妈妈也是用这种方式的，那我又何尝不可呢？

第二点，孩子的情绪是需要表达的，他也是有资格被表达的，不能被压制的。情绪如治水，宜疏不宜堵。

第三是关系重于情绪。良好的亲子关系是前提，让孩子能够尊重你，能够敬佩你。这样他才会被你引导。否则你想让他做个好孩子，他偏不，他想让你失望，想要用各种方法刺激你。

一般父母处理孩子的情绪的方式有哪几种呢？

一般有以下的四种。

第一种是交换型。也就是：“孩子，你千万别生气了，我给你看电视，我给你吃糖啊！今天的这个作业就不做了啊，”哄哄他，交换。

仿佛家长认为情绪并不重要。认为我拿个什么东西给他，给你交换一下，给他给调调好就行了。而这种方式其实错误的，他其实没有看见，我们需要去建立一种良好的行为习惯。去建立一种孩子对自己的情绪的认知。

相反这种交换，会让这个孩子的脾气变得越来越大。孩子开始学会怎样通过发脾气来控制父母要挟父母，来达到他的目的。这就是交换型带来的代价。

第二种是惩罚型。用家法棒打他骂他，剥夺权利，不许哭，再哭就怎么怎么样？而不跟你吃饭，完了关到门外去。用这种方式孩子会觉得自己其实是无能为力的，自己太弱小了，自己没有资格去表达。所以会给孩子内在造成很多自信的剥夺。

第三种是冷漠型。就是你发脾气，有什么关系？反正不理你。你发你的脾气，我吃我的饭。用这种方式，孩子的内在遭到了很大的削弱。孩子觉得非常痛苦，受到了侮辱和委屈，他非常被排斥的，因为他根本就不重要。

第四种讲道理型。爸爸妈妈曾经就是这样对待你的？你应该怎么样？你想想怎么样？我像你大这么大的时候就怎么样啊？

这种家长并不理会情绪，而且只讲很多很多的道理。孩子听到这些，他会由衷的感觉到反感。感觉到你讲的这些东西我再也不想听了，耳朵都听出老茧了。

那么我们应该怎样来处理孩子的情绪呢？

五步处理法。

一、接纳，接纳孩子的情绪，情绪本身没有对错，引导孩子让情绪流淌出来才是正确的方法。

二、描述，让孩子描述事情的经过自己对情绪的感受，比如是生气？是愤怒，是难受，是伤心，是愤怒？

三、肯定和引导，肯定孩子的情绪，引导他用更多的方法解决问题而不是发脾气。

四、肢体语言，摸摸他的肩，抱抱他，拍拍他，或者陪他做一会儿。

五、用爱和平静完结，当孩子情绪稳定，赞美他通过自己的努力平复和调整了自己的情绪。

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