0189教练｜感受你的感受

2022-05-09 北京 晴天☀️

今天决定要重新回归跑步，今天跑鞋也到了。
我来继续挑战徒步108km，每天早上出门跑步，会让自己一天变得充满活力。
yes!!
这是我的想要。

人一定要去了解自己，当你了解自己的时候，你才能够去做出对自己非常棒的选择，你才能够知道自己的使命愿景，然后才能够去实现。
你对自己不够了解或者你看似是在思考，但是其实你只是在思考这件事情，你还是不会思考，不知道真正的思考是什么。

你是个非常用脑的人。
你是在用脑。

对，可能因为我会对一些知识的一种沉迷或者说一种信息的沉迷。在玛雅里我是蓝风暴。是那种表象的，其实还没有真正地去跟那个风暴的力量做链接，我只是口头说而已——我是风暴，是一个能够呼风唤雨的那种感觉，又整合资源的能力非常非常的强。

你知道什么叫修行吗？你有没有了解过修行是什么东西？

修行就是修炼自己，杀自己的小我。我自己了解的修行，就是在每时每刻，在日常的小事中去修，日常小事都是修行。修行其实就是修心。修剪/修理自己，其实就是不断地去把自己那些不是真的东西给去除掉。

把限制释放掉。
最后达到放松 丰盈的状态！

还有一点，像我们这样（喜欢自我探索的）,最重要的是实修，就是你要通过做事情当中去不断地了解自己，要实修的。

这也是我忽然之间在想，我看到的都是一种..那些信息其实都是虚的，就像你说的，真正的要去做事，真正去做事，真正地把一些事情做出来，这才是真正的修行。

你真的是个非常有能量的人。

因为你对自己不宽容，所以你也宽容不了身边的人。
因为你对自己没有耐心，所以你对别人也没耐心。

专业，专注。认真活着，认真地去过好当下的每一刻，保持谦逊的品质。

原谅自己。这个其实应该是第一步，因为要不断地去原谅自己。有很多事情虽然没有做好没有做到，但是怎么说，每个人都是在不断发展的。因为我有的时候会把自己当做一个学生的身份，「一辈子做学生」，所以学生本身也是不断地在发展，然后自己也是一样的，我们是不断地在成长的，所以也要允许自己慢慢地成长。

傲慢是什么？

如果说我傲慢了，因为这个事情傲慢了，那如果「我不傲慢」是什么样子呢？
我不傲慢的话，那我其实是一种，一方面是虚怀若谷，要虚心学习，那另一方面我怎么样去呈现给别人，对与自己 去学习就好了。但是我怎么样去把这个观点去呈现给别人呢？
我觉得要考虑到对方要有共情。要有共情的能力、要有同理心，这样子去给别人一些赋能也好，给到别人真正的一些有价值的东西。

你再去表达讲一些感受的词的时候，你有没有觉得你的表达是有一点点困难的？
你不能够用精准的词去表达自己的需求、自己的感受，这说明你过往的时候是没有留意，而忽略了自己的感受和需求的。
在这种情况下，你是不可能去了解到周围人周围在发生什么，所以这个前提可能对你的锻炼来讲，还是要继续留意自己的感受和需求。

感受一下！！
真的用心。走心❤️
感恩宇宙！！