🌈1月7日早课读书笔记《与自己和解》
2024-01-06 本文已影响0人
我的晶晶
人生,每时每刻都需要自我和解!
今日读书笔记:《与自己和解》
治愈内心内在小孩
1、每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩……每次触及痛苦的经历,我们都以为自己会无法忍受,因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。
2、我们的内在有一盏灯——正念的灯,我们随时可以点亮它。我们的呼吸、脚步以及平静的微笑,都是点亮这盏灯所需要的油。我们必须点亮正念的灯,用光明驱散黑暗,让黑暗终止。我们的修习就是要点亮这盏灯。 正念是疗愈的良药。
3、以前痛苦的经历只是影像,不是真实的。如此,我们就能看到生命中的美好,知道快乐地在当下是可能的,那时我们就有能力改变整个境况。
竭力让自己变得越来越喜欢自己!
让自己内心那个孤独的小孩快快走出来!与自己和解,就是让自己疗愈自己!
5号去开理事会,听到美林姐过世的消息,真的接受不了这个现实,记得听美林姐课程的时候,被她的温柔的话语,犀利的点评,做家排的能量…所打动!所改变!所记下!
愿每一个朋友,都能身体安康,幸福永远!