24期2组-忆C-第一周第四次作业

【主题】  4步让对方更容易接受“不”

【片段来源】《如何说“不”——拒绝别人的语言艺术》

【作业】

A1：

▍时间：7月8日

▍地点：家

▍人物：儿子、我

▍起因：晚上10点，儿子想吃糖。

▍经过：快准备睡觉了，儿子拉着我说想要吃糖，我告诉他时间太晚了，吃糖对牙齿不好，拒绝了他。

▍结果：他有些不甘心的睡觉了。

▍反思：虽然这件事，我最终决绝了他吃糖的要求，他也配合的执行了我的要求，但对于他内心来说，是没有完全接受的。我的拒绝没有让他从根本理解原因和规则，而且没有心理缓解和接纳的过程，比较生硬的表面配合，其实内心依然是不甘心的。

A2：

目标：今天晚上读书结束后，和他一起讨论昨天晚上“吃糖”的问题

行动：

[if !supportLists]1.    [endif]首先，向他复述昨天事情的经过和我的感受：儿子，昨天晚上你想吃糖的问题，妈妈今天又想过了，我觉得自己有一点没做好，没有让你完全接受和理解吃糖这件事的原因。

[if !supportLists]2.    [endif]向他表达我理解他的心情：妈妈其实也很喜欢吃糖，特别是在心情不好的时候，我吃完糖心情就会变得好起来，你喜欢吃糖所以我也很理解。

[if !supportLists]3.    [endif]提醒他我们一起制定的规则：可是，你忘记了上次我们去看牙医，医生说你有多少个烂牙的？（10多个），从那次以后，我们不是一起商量了关于吃糖的规定吗：晚上睡觉之前和每顿饭前不吃糖。

[if !supportLists]4.    [endif]另外，我需要告诉他自己控制的方法，可以吃糖的时间：所以，如果下次你晚上特别想吃糖的时候，可以像《我不再吃手》的那本书里一样，念个咒语提醒自己等到第二天白天，可以吗？到了白天，我们可以一起吃糖，我想吃你糖盒子里的那颗紫色的。