0718-0724.周成长总结

【一】警惕松懈状态犯错

1、当一些门槛被跨越成为常态水准时，很容易让人出现松懈，这似乎与自己“道德允许式”拖延很类似；

2、自己是挑战者状态时，注意力和关注度会更集中，这让自己时刻保持着竞技敏感。可当自己乏力或放松警惕时，那种保持着的警惕性会大大降低；

3、回顾过往经历，这种现象很常见，就叫“麻痹大意”，需要靠自己维持着注意力；

4、下一步行动：

（1）保持自我审视，可以及时发现状态出现松懈，这是日课必做；

（2）一旦出现警惕性松懈，状态疲累乏力，需要重新再激活意志。可以采用补充睡眠、提高标准、情景想象方式；

（3）状态不佳时，要检视是否休息不够，导致意志力无法补充；

（4）在冥想时，加入自我设定的描述，多通过心理暗示影响潜意识；

【二】自己想通的道理更容易坚持做到

1、最近线上交流有些频繁，上位者和同学都有。大家都知道背景知识的不同，所以用能理解的形容打比方传递信息；

2、上位者的操作和心得，极少能让新手直接使用，不过可成为一个参考方向；

3、新手菜鸟们没有足够历练，即使上古神器也不一定用得出效果，许多方案的执行要足够的内在经验和主观判断；

4、下一步行动：

（1）要区分：自己总结的道理和听取来的知识对比，前者能更直接被自己掌握使用，所以向外求不要过高预期效果；

（2）自己挖掘、分析的信息与听取来的对比，对前者有更高的信任程度，这会让执行更直接，要留意这个影响执行的因素；

（3）要明确“学习”和“借鉴、模仿”的阶段有不同，最终一定要“打造”出自己的武器，这将影响自己贯彻、信任、坚守各个重要方面；

（4）碰到不能持续坚守的知识和工具，要思考这是否对因自己对其缺少“信任”；

【三】事物的两面，灵活与守规则

1、越来越体会到阴阳、两面的冲突与共生，很多规则和道理也是如此；

2、“墨守成规、按部就班、循规蹈矩”，听起来就与“创新创造”矛盾，但却要分开对待，在同一前提下同时出现必会引起冲突；

3、佩服老祖宗的智慧，早在几千年前就有思想家后圣提到“既……又……”的关系，荀子YYDS；

4、“制名以指实”就类似解释权，只有明确了概要和边界，才有共生相存，不然则会导致混乱；

5、下一步行动：

（1）自己最近陷入“按部就班”与“灵活对待”的矛盾中，在没找到平稳点前，仍保持“按部就班”；

（2）无规矩不成方圆，规矩仍然是最主要的。但也可以在边界上用规矩，在细节上无规避凭感觉；

（3）把规则内化就是最高的“灵活”，但在初期谈灵活就会与“守规则”相冲突，要区分好阶段；

【四】向外求的努力不如向内求的练习

1、在一个同学身上看到自己经常反思的学习现象，就是总容易把眼睛盯着别人，称之为“向外求式的学习”；

2、并非否定向外求式的学习，只是一直提倡“向内求”，觉得应该分配更多的精力在自身的练习和反馈、总结上；

3、对于向外的学习和模仿，掌握到一般程度，就需要自己练习和内化，理解这个转换的过程才是真正的学习；

4、下一步行动：

（1）警醒自己是否过多的向外求式学习，要把重心放在自身的练习总结上；

（2）要明白交流再多，不躬身入局、高强度用脑，都只是学习的表面功夫；

（3）留意学习中有个现象，由于是内化知识的过程，会有一个别扭、痛苦到适应的感受，如果并没有的话，可能只属于普通学习；

【五】学习应付虚伪和不诚恳

1、认识位年长的老哥，为人十分十分精明，爱好搞关系发展人脉，脑筋转得特别快，但多都投入到算计和获取上；

2、能理解这样的作风和心思，毕竟每个人都有获取资源的习惯。但很不喜欢与其打交道中的那种不诚恳，真假话参半留半；

3、让人失望的是，在互相交流和讨论的过程，并不是诚心直接简单的心思，不仅一味获取、有所保留，还带偏节奏扰乱方向；

4、幸运的是只动脑玩心机，对科技新事物了解不够，不知道现代年轻人也会验证和提防，等于在半透明环境下表演自己的城府；

5、对待虚伪的相处，永远可以选择转身离开，或以彼之道还之彼身。怎么可以为“技”不如人而生气？要保持开放、成长的思维；

6、下一步行动：

（1）我本诚恳对待和分享，却换来被利用，看到自己的失望。处理好情绪，要明白弱肉强食的世界很多事并不一定公平、有说法，谁高明谁就有优势；

（2）如没掌握科技新事物，自己肯定牺牲了。不妨借这机会，暗中观察老哥的套路，了解这类专门把心思放别人身上，玩弄人于股掌之间的手段；

（3）继续正常与老哥交流，在过程中要练习表里不一，不正经的对待，特别是表达信息也应虚虚实实，师夷长技以制夷；

（4）对待不诚恳的人降低其交往权重或拉黑名单，保持自己的温良和诚恳，继续自己的简单、正直；

【六】更深入冥想的套路

1、在正念冥想和静心练习里，都获得了一份平静和觉知力，十分认可并推崇这些练习；

2、交易中也感受到情景演练对潜意识的影响，让我们这个骑象人都有一头相对平和的大象；

3、想象练习也解决了自己很多计划与执行，在大脑里先进行操作，可以让整个流程更熟练；

4、下一步行动：

（1）利用近期的时间了解其他类型的冥想练习；

（2）对比正念冥想寻找更适合提高灵活性、创造力的那类练习，并开始做尝试；

（3）完结深度心理统计表，关闭这个记录项目；

【七】负优化不是问题

1、生活中有个经常碰到的现象，自己给自己增加难度，抱着优化的态度把事搞砸，让直路变弯路；

2、比如有些技巧或套路，初试有小收获，且屡试不爽，这明显是占据一定优势和胜算。但就仗着自己肯花时间愿意努力，把后面的事情越做越复杂，最后优势反而倒退……

3、这种优化和再上一层楼的心，估计大部分人都有，可做不好就总会碰到“纠枉过正、过度优化”的局面，无疑给后面的路增加难度；

4、下一步行动：

（1）把初期收获的心得记录成1.0版本，后面的迭代都是从这开始，做好改变的记录；

（2）要确定评估的标准，分析改进是增益还是倒退。碰到无法确定，比如多因素影响增减各有的，也应有综合参考标准；

（3）不要怕折腾，优化的决定没错，碰到负优化的结果，要果断放弃沉没成本而退回，并重新开始；

（4）多尝试，去掉“优化过度”的贬义，这就像试错成本一样，是常态存在的；