一次痛彻心扉的健身

二十多天前一次意外，造成现在还很不适。

其实不算什么大毛病，只不过在背肌训练器上，孩子想我扑过来撒娇，我抱住他。由于脚已经离开阻止横杆，上身重，下身轻，身体向后倒下去。

当我急忙抓住身后两侧扶手时，孩子已经抱住我，我两腿夹住孩子两腿，身体慢慢向后、向下翻转，几乎十一百八十度。

腰部紧贴在铁板上，头冲下，两腿用力夹住孩子，尽量不让他摔在地上。

孩子吓得哇哇大哭，用力抓住我的腿。

其实，这时的孩子完全可以用手撑住地面上，身体就可以顺势下来。

可是，长这么大，他从来没有见过这种场面，也没有过这样的训练，根本没有这个意识。

以我的腰为支撑点，两只手倒背着抓住扶手，夹着孩子的两条腿用力向上支撑着。

没办法，离地面大不到十公分的距离了，我跟孩子说“你扶着地面，我松腿了”。

孩子落了地，只是不会倒地动作，脸搓了一下，一边哭着一边站起来。

我整个人除了背部紧贴在背板上，其余都悬在空中，回去不可能了，因为这个背肌训练器的背板呈60°的斜坡式，我正好在下面揆着。

好在我看着离地面不高，索性松开两手，“噗”的一下，一头栽在地上，随即倒下去。

起了几下，没起来，腰部疼的厉害。

坏了，是不是骨折了，真是害怕了。

又停了一会，试了试，还是疼。

旁边休息椅上，吓坏了的孩子还在不停的哭着。

我一边劝着，一边努力做起来，过来一会，终于能做起来。

又翻身一手撑着地，一手扶着腰，站了起来。

不敢直立，只好弯着腰，一步一步走过去哄孩子。

就是这次的事故，造成后近二十天病痛折磨。

走路不敢走，睡觉翻不了身，甚至咳嗽、甚至大喘气腰部都疼痛。

二十天的闹心、烦心、坐卧不宁，漫长且煎熬。

不过，总有天晴日，总算熬过来了。

虽说还有些胀痛，但是能走路了，睡觉也敢翻身了。

这一次也是教训，也是告诫，告诫今后不能大意，不能太放任。

人生路漫漫，什么样的事情都能遇上，必须时刻保持清醒头脑。

遇事想好该怎样做，后果怎样。

这次教训不能忘。