假期模式开启#月检视#201900703-20190802

百日目标检视：

1.每天散步、晒太阳，确保5000步；（每7天完成4天及以上）；

本月成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、100天“教学和科研文章”挑战 并做记录（53/100），辅助投出5篇文章，希望它们早日被接收。

2、教学：完成CAD的全部录入任务、完成监考任务、完成专业认证相关任务，进入假期，需要写一篇教学类论文；

3、专业导师计划：学生们都回家了，歇一歇先；

4、科研：看文献，指导硕士做做光电化学和适配体实验、有机会讲一讲《科研里遇到过的那些坑-准备了三个坑》；专利撰写问明具体流程、文章撰写准备；

5、实验中心工作：大型仪器管理文章4稿，一直没写出来最终稿，需要假期搞定。

二、成长+财富：

1、晨间日记501天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、读书总结196篇。大众点评的点评数318/365篇，8月月度任务完成3/4，4日这个月任务就会完成，教会父母使用大众点评并在其上消费；霸王餐中了蟹肉煲，爸和妈的点评号也中了，感觉还挺开心的。

3、土马之旅，我对其贡献为0，现在领秀城也有了分部；微信购买了TED英语，已经打卡100/100天，拿回报名费；培养自己的英语语感，购买了语法学习完成、拿回报名费，第一遍 效果不好，开始第二遍3/60天，这一遍有同学会效果更好。

4、财务总结第105周，财务总结2第27周，这个月的收入少、支出大，急需作出改变；督促推进各项，开源事宜，节流暂时在一年内很困难；

5、完成印象笔记的相关投稿。

三、健康：

1、运动：每天散步至少1次，开启新的好孕100天打卡（28/100），给检查资料配备了新的文件夹、更易翻阅，每周去医院检查身体、购置血糖仪 监测血糖 调整饮食和运动量；整出课程表，专心去医院上课，完成4节课 获得了不少知识，与月嫂和孕妈分享。

2、每周泡脚、面膜护肤、全身按摩各2次，泡脚有一种心流交融的神奇功效；

3、少喝粥、不吃包子，每天吃5种以上蔬菜，吃鱼虾牛肉；每天喝500ml的鲜奶，保证钙质摄入；

4、体检四次，需要注意控制饮食、补充钙铁维生素。

四、家庭：

1、每两周外出游玩或聚餐一次，去趵突泉-五龙潭-百花洲，打卡网红牛肉烧饼店，健康纯生活。

2、剪头发2周/次；通过报名线上赛事监督老公每周完成1次10km任务、体重降至81.8kg。

五、休闲+社交：

1、早起和睡前各听一段音乐；

2、与00、莎莎、同事等联络和分享；

3、与博士师兄弟联络；

4、看综艺《新生日记》《我家小两口》等。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡10:00早起6:30+午睡；

2、均衡饮食；

3、运动+保养；

本月可提升的地方：

1.多专注文献的输入，外文的写作。

下月三只大青蛙（目标）：

1、定期体检，保证睡眠、饮食和运动的规律，体重控制；继续补充购置的物品；

2、文章的构思和投出；

3、省基金的撰写并请别人看。

2019的三只大青蛙（目标）：

1、国家/省各种基金申请，达到合同要求，买仪器试剂，印名片（两版本）；

2、上好课，带好学生，教学科研均满足要求（半年过去，教学已能确认满足要求）；

3、能开车出门，家庭成员的丰富，自我人生身份的更多元化，全面展示自我持家的一面。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量，愿好人一生平安。自己，创造新的舞台！