精神力

看了挺多的nba比赛，发现有的球星平常数据亮眼，可一到关键时刻，或是要打硬仗的时候，就拉胯非常，犹犹豫豫，主动放弃，比如哈登，麦迪。而有的球星，一到关键时刻，就会从身上散发出舍我其谁的霸气，从坚毅的眼神，和坚韧的表情都体现出那强烈的求生欲。能顶住强大的压力，决不放弃，竭尽全力并倾其所有，比如詹姆斯，科比，保罗，巴特勒。

我觉得造成这种情况的原因，他们的技术和肉体占30%   最主要是他们精神层面的巨大差距。

真正的强者不是表面肉体技术的样子的，而是倔强，不屈服，不断挑战自己，直到有一天击败过去的自己，成为心智，精神力更出色的人 。

精神层面表现为，

1.自信，confident 

自信是源于经历过后的淡定。淡定，是人生阅历积累起来的练达。所以针对自信，自己要多经历并在遇到不确定的情况的时候，选择去相信自己，不要质疑自己，不要否定自己。这个是潜意识里的东西，要不断重复，不断练习，不断强化才能慢慢成为本能，相信自己，永远无条件相信自己。每一个想法在你脑海里都是要付出代价的，不是给你带去力量就是削弱你的力量，选择相信自己。而不要选择否定质疑自己的这些消极想法。

2.无所畏惧  fearless。

我们恐惧的只是恐惧本身。当恐惧来袭的时候，我们要做的不是闭上眼睛，而是睁大眼睛，去面对他。当你听到恐怖的声音，只要你勇敢面对它，它就会消失。如果你看到恐怖的事情，只要你勇敢面对它，你就再也看不见它。  当你遇到什么害怕的人或事，要感恩，那正是你不断学习成长的契机。去勇敢面对它， 去做自己不愿意，不敢做的事情，是克服自己的恐惧，克服自己的懒惰的有效方法。 不断联系，不断挑战，不断克服，不断成长。让自己的舒适区越来越大。

3.复原力 resilient 

 同样都是失败，失败能击垮弱者，失败却能激励强者。强者是越挫越勇，越挫越奋。遇到失败，快速复原，既然成为事实，就不再追悔，一切向前看。别让自己深陷沮丧懊悔的深渊中。成功和失败之间有一道沟，掉下去是挫折，爬上来就是成长。

4.坚韧  不退缩 不屈服 relentless  

永不言弃，永不屈服，永不退缩，遇到困难，遇到问题，这正是帮助自己学习 成长，并实现腾飞的契机。 这些问题不是绊脚石，都是帮助自己登高望远的垫脚石。越挫越勇，不放弃，不退缩，坚定地往前走，每一步都是成功，每一步都是伟大。

5.野心 ambition

就是不要太佛系，对自己的期望值太低。 要有自己的野心，自己想要什么，不想要什么，有目标才有方向

6.竭尽全力 all in 

要么果断放弃，要么竭尽全力。无论做什么事，都要全力以赴。try harder。 不犹豫，倾其所有。这样你不一定能获得成功，但是会让你睡得安心，在未来的某一天，不会为现在的不努力而悔恨。

7.没有借口 no excuse

遇到问题，不找借口，只找方法。世界上没有解决不了的事情，只有解决不了问题的人。 有问题的地方必有方法。