了解你的潜意识共分四步

了解你的潜意识共分四步

如果潜意识的东西不能转化成意识，他就会变成我们的命运，指引我们的人生。

                                      ————荣格

    对自己的潜意识感兴趣的同学们一定知道，潜意识占据了我们头脑的95%，而我们自以为能控制的部分，也就是意识部分只有5%。好比一个骑在大象上的人，我们以为是人在驾驭着大象，其实是大象在引领者人，而大象就是我们的潜意识，而骑象人就是我们的意识。

    如果我们不能够深入我们的内心看到我们的潜意识，并解构他，发现背后深层次的原因，用意识去调整他，他就会一直在我们的生命里轮回，甚至变成我们家族的命运。

    这里有四道简单的题，帮助你洞察你的潜意识，看看究竟是什么在影响着你，看看你在恐惧着什么，看看是什么困扰着你让你远离心中定义的成功和幸福。

    拿出纸和笔，找一个安静的不受打扰的空间，写下下面的四道题：

    一 写出你的改变目标。

    二写出你正在做的和改变相反的行为。

    三写出这些相反的行为背后的好处。

    四让这些好处成立的重大假设。

    这份感悟来自于得到课程，陈海贤老师的自我发展心理学课，没有推课的意思，只是的确在我做这四道题的过程中，我有了新的发现。原来制约我二十多年的一个问题根源在此呀，当即我就做了调整，和原来的模式做了告别！当然，这个过程还是会反复，也需要不断的强化，但最值得欣喜的是我找到了根源，而且这四道题可以延展到很多方面，推荐大家可以对自己开展一次“心灵拷问”，让我们可以更好的认识自己，调整自己，活出自己人生的圆满。

    课程教辅：例子一个。

    一我想减肥。

    二并没有严格控制饮食也没有开始锻炼，饮料也在继续喝。

    三我并没有严格的控制饮食，就是没有瘦下去大家也不会笑话我，因为我并没有太努力呀。那么努力锻炼的样子总让我觉得那个身影特别孤独，让人心疼，我也还好吧，没有那么胖，再说周围像我这样的多着呢，不用努力的那么出众。

    四之前一个朋友非常努力减肥，饮食控制的非常严格，又加上中医疗法，最后瘦下来一些，可是没过多久就又胖了起来，而且比原来还胖了，我可不想被别人笑话。枪打出头鸟，那么优秀会被别人嫉妒和攻击的，从小就这样被周围的这样的声音影响着，仿佛有那么一个镜头，一群人在一起议论着一个走在大家前面的一个孤独的背影的各种是非，躲在人群里让我觉得是安全的。

    综上，我不能够减肥成功，主要是1担心努力不成功被别人笑话。2喜欢躲在人群中，不想变得很出众，害怕孤独，害怕失去了被大多数人的认可。

    曾经的这些暗示深深的影响着自己，看到这些，再一次的“拷问自己”今天的你，可以面对这2个障碍吗？如果可以，你的减肥一定可以获得成功，因为你的潜意识已经被破解了，你的意识已经可以控制你的这部分行为了，这部分行为就从“不知不觉”，变成了“觉察”了，你的人生因此而不同，开启了新的篇章。

    欢迎大家勇敢尝试，毕竟面对自己的问题尤其是困扰了自己很久的问题，是需要勇气的，希望我们都是自己的大英雄！

    欢迎留言分享你的心得和感悟。