自我提升20221031

今天是2022年10月的最后一天。

今日练字：

今日运动：走路四公里，要走一个小时，每次走完腿都有点累，看来身体yue l

今日菜谱：黑色素养粥，毛豆肉糜，青椒香干，豆芽鸭血粉丝。