莫让独居生活沦为自我放逐

大家好，我是陶子

不知道大家对于独居是什么感受。

是离群、孤独？还是自由、快乐？

对于陶子来说，独居是非常快乐、值得珍惜的一件事。

01  初到魔都

陶子刚大学毕业那会，一个人只身来到大上海。

这里有热闹繁华的街市，也有幽静寂寥的弄堂小巷；

这里有看不完的展览，逛不完的街；

这里让我感到一个人可以有无限的可能性。

这里什么都好，只一点让很多年轻人望而却步。

房价

这里买房贵，租房，也贵。

陶子刚来那会，是先寄住在浦东机场附近的姨妈家里，上班地点在遥远的浦西嘉定区。

从浦东到浦西，骑单车、乘公交、转地铁，单趟通勤两个半小时。

一天24小时，工作8小时，通勤5小时，偶尔加班，到家还赶不上末班公交车。

一来离得远，二来住姨妈家里也只能是权宜之计。

所以，就这么来回跑了一个月，陶子出来开启租房生涯啦。

准备迎接租房生活之前，天天网上看出租房改造贴。

笃信“房子是租来的，生活是自己的”。

也是机缘巧合之下，陶子恰好遇到同样在上海工作的大学同学在找房子。

我俩一拍即合，不到一周就找好了一处房子。

因为预算有限，我们合租了一间房，同吃同住……

02  合租

没入住之前，我便开始幻想如《老友记》般的美好生活。

我们一起做饭、打扫卫生，一起逛街，一起追剧，

现在回想起来，too young, too naive……

现实毕竟不是电视剧，我们没有莫妮卡和瑞秋在纽约的大公寓，有的只是群租房里被隔开的一间仅15平的小房间。

一张一米八的大床放上去，剩下的地方塞满两个人的行李，然后整个房间就几乎没有多少空间了。

公共卫生间里永远有个人在抽烟，熏的烟雾缭绕。因为没有公共厨房，大家在屋里做完饭全在卫生间洗漱台洗碗，烟味夹杂着残羹味，混合双打，偶尔遇上不冲马桶的……

乃至我后来能在公司解决就绝不回家解决。

再说我和我的这位室友，随着时间推移，我们的矛盾也逐步升级。

陶子生性喜静，没合租之前也没有充分了解对方，只觉得是同学，也有不少共同语言，相处一定非常愉快。

谁能想到这位同学，不仅不太注意个人卫生，而且下班之后，每天必花两小时与家人朋友通视频，是的，每天，嗓门还很大。

与爸妈通完，与姐姐继续，然后再和好朋友，周而复始，没完没了。

纵然如此，但我向来爱把事情憋心里，提醒过两次没用后遂放弃。

后经旁敲侧击发现，室友并没有觉得在我没有学习或休息的时候，她的行为有打扰到我。

我自己也觉得跟家人朋友打电话也无可厚非。也只好打碎牙齿咽肚里。

然后就看在房租的面上，数着指头过日子，终于半年期房子到期了，我也差不多神经衰弱了。

03  独居

与我的第一任室友“和平分居”之后，我下定决心，坚决不住群租房，尽全力租到两室一厅一厨一卫户型的房子，且第一要素是人少、安静、干净。

中介小哥对着我哂笑：一千五百块钱的预算，要求着实有点高。

然而又一次机缘巧合之下，真的被我成功绕开中介遇见一位神仙房东，找着了这样一处房子。

这次我租的主卧，次卧住着一位为梦想脱产考研的姐妹，早出晚归学习，几乎很少见到人。

从此以后，我开始了没羞没躁的独居生活……

我妈给我打电话，总担心我在外面照顾不好自己。

实际上，独居生活，那可真是其乐无穷。

一个人生活，时间、空间都是独属于自己的，不受外界叨扰。

起码想煮螺狮粉不怕别人觉得臭，周末睡到自然醒没人打扰。

自从解锁独居生活之后，陶子感觉到的快乐比住自家还要翻一番。

04  独居生活指南

作为一枚独居社畜，下班之后的生活是充满了乐趣，做菜、烤饼干、画画、追剧、外放音乐，总之，可以随心所欲做任何事。

没了家长里短，也没了室友的聒噪。关上门，一整个世界都是你的。

但是，不得不承认，绝对的自由自有其弊端，大部分人还是普通人，自我约束力有限。

休息日宅家不出门，从早睡到晚，

日常不做饭，饿了即点外卖或吃零食对付，

衣服攒了一箩筐也不洗，

熬夜追剧、打游戏。

放纵自己无休无止，看似自由的独居生活，实则质量低下。

如何避免把独居生活过成颓废生活？陶子觉得我们试试做到这些：

首先，养成良好的生活习惯。

健康的生活习惯不是那么好养成的，尤其是缺乏督促的独居人群，这里陶子建议我们参考斯蒂芬·盖斯的“微习惯”法。

1.选择适合你的微习惯和计划；

微习惯要小，并且要小的不可思议，比如每天做一个俯卧撑，写50个字。

2.挖掘每个微习惯的内在价值；

列好微习惯以后，想想你为什么要实现它们，但不能在这一步就停止，要不停地问下去，直到找到问题的核心。

3.明确习惯依据，将其纳入日程；

4.建立回报机制，以奖励提升成就感；

5.记录与追踪完成的情况；

6.微量开始，超额完成；

7.服从计划安排，摆脱高期望值；

8.留意习惯养成的标志；

通过微习惯法，我们可以一步步养成早睡早起、锻炼身体、做饭等良好的生活方式.

其次，我们可以试图培养兴趣爱好。

懒散放纵自己，除了我们不够自律，还在于我们没有想做事的动力，其实我们可以培养一些兴趣爱好，比如读书、运动、养花、烘焙、画画等低成本爱好。

既可以陶冶性情，也无需耗费过多金钱，重要的能够让我们从手机中解放出来，学会与自己相处。

最后，学习技能、自我提升。

工作之外的时间，我们完全可以学习一些技能，网络学习资源非常丰富，学习成本也非常低。

高搜商的我们何不利用起来，自学一些职业发展加分项，成为更好的自己。

我始终相信，一个人也可以将生活过得精彩。

所以，独居的你，请珍惜并热爱生活，切莫让独居沦为自我放逐。

我是陶子，欢迎关注我的公众号: 世界美好时。