如何在姨妈期还保持你的貌美如花

初中在一杂志上看到——特殊的日子该给皮肤这样的护理，当时很纳闷，这姨妈期也没碍着皮肤什么事啊。年龄越大，感受越深，在作息正常的情况下，天然的颜值忽上忽下多半是跟这个一月必定一会的亲戚——大姨妈（姨娘也罢，随你叫。）有关。

姨娘驾到前大概的征兆有:1.面部变得更油光满面，痘痘开始冒出小个头；2.面部变得更浮肿，且暗淡无光；3.心情莫名地低落------

卵巢周期

无论是心情还是皮肤状态跟过山车似的起伏不定跟我们女性体内激素变化密切相关，且看需要十几页的《生理书》甚至还需附带一本上千页的女性激素水平研究报告的参考书来解释的卵巢（月经）周期图。但素，我们不是专家，能明了为什么这些起伏的激素变化能摧残咱日日保养的脸。

貌美如花的助手

没错，就是你心心念念的雌性激素。诺，你看卵巢周期中波动最大的莫过于这跟紫色的线，在姨妈来临之前开始下降，姨妈到了，雌激素更是不待见主人。啊，雌激素能干嘛？功能太多，简单来说，皮肤呈现的细腻、柔嫩跟雌激素能保钠保水、留住水分，同时促进皮肤的一个新陈代谢和血液循环是密切相关的。

且看紫色线中排卵期中雌激素浓度达到了一个周期中的巅峰，紧接着在黄体退行期的前期雌激素又迎来了人生的高峰，这两个高峰时期应该是女性自带光芒的时期——皮肤状态稳定如一枝花，该干啥子就干啥子，还好这样的好日子好说歹说也有半个月的光阴。

这里附带说明下，排卵期即下次姨妈来临前14天左右是皮肤颜值巅峰期，同时也是各对小夫妻实施造人计划的好时期------

姨妈痘的罪魁祸首

雌激素线条欣慰处只在中间处，一头一尾的平坦对于皮肤来说却不平坦。雌激素低迷时期，雄激素的浓度相对就更高了，特殊时期被雄激素称霸天下可不是一件特man的事情。要知道，雄激素高的一个特点是刺激皮脂腺的分泌油脂。消化科有句话“无酸无胃酸”，皮肤科也有句“无油则无痤疮”，此话的意思是如果没有多余的油脂就不会出现痤疮（痘痘、粉刺）。

不懂，为什么油脂一多就会产生痘痘（把它铲去炒菜不就得了------）？油脂多跟长痘痘不是一对一的关系，你看也不是每个女生一到姨妈期就顶着几个红灯笼啊，得看你洗脸的功夫了，当然还得看你体内具体雄激素水平。以前提到过一种妇科疾病——多囊卵巢综合症，面部痘痘严重的，真心建议去医院检查激素水平。

油脂多了，毛孔没能及时排除这些多余的油脂——堵塞了毛孔，道路不通的同时毛孔里面那些废弃老旧的角质细胞也留在那里，累积的量多了，加上痤疮丙酸杆菌的繁殖，整个世界都凌乱了，粉刺、痘痘就这样冒出来了。

皮肤咋就干燥还浮肿了呢

孕激素又成为黄体素或者黄体酮，图中黑线轨道就是它的一个变化轨道。皮肤干燥缺水还浮肿怪它喽，因为孕激素能促进水钠的排泄导致皮肤缺水，等下，不对不对，缺水干燥能理解，但缺水还浮肿就不合天理了！？

皮肤缺水但又浮肿的一个大概机理就是在姨妈来临之前机体就会备粮，它知道姨妈期会流失很多体液，所以提前给你备好了水分，只是这个水分停留在组织间隙当中没有翻山越岭到达皮肤真皮层——让皮肤看起来水嫩，但脸、眼睛看起来却是浮肿的，当然乳房也会觉得胀痛。机体是不是好智能？所以姨妈期体重飙了两三斤不要大惊小怪，过了这个村马上恢复到原有体重。

皮肤干燥浮肿的噩梦大概出现在月经周期第22天左右，即下次姨妈造访前一周之际。

心情莫名地低落——经前综合征

经验告诉我们，看到综合征（症）这三个字所涉及的症状不是一两个而是一大溜，这经前综合征在心理上表现地是：莫名不开心想打人、心情烦躁、焦虑紧张、失眠等；在生理层面上表现为：腹痛、乳房胀痛、低血糖、盆腔痛等。

我知道凡事你都想问why，抱歉，确切的原因医学家都没有研究彻底，大抵的方向是环境、激素、脑神经递质系统之间的相互作用。

整个月经周期中皮肤的变化的一个前因后果已get了七八分，我们最关心的是每个时间段我们该如何应对，为方便操作和计算，我以姨妈期第一天为划分点，下表是我整理的在不同时期需要我们能做的一个措施。

咿呀，表格字体还是太小了。嗯，我尽力了。姨妈前一周，在保湿和清洁工作上得上心，清洁工作在姨妈期更是一个大工程，因为油脂分泌比较多，所以推荐皂基洗面奶和氨基酸洗面奶交叉使用。

为什么前两个时期都推荐了豆浆？好东西呀，自带植物雌激素——养颜美容是真的，可以抵消点体内降低的雌激素带来的影响。至于推荐的鸡蛋是补充特殊时期流失的营养，水煮鸡蛋蛋白质含量高。

心理调节也是很重要，切莫让姨妈牵着鼻子走。

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