哭来自于自身20231211

今天听《苦厄的终结》这本书，算是回答我一直以来困惑的问题，佛陀解决的问题到底是什么？

佛陀解决的问题是，苦。

相信你听过什么，苦海无边回头是岸，众生皆苦等等。

面对这样一个问题，一般解决问题的逻辑是，先定义问题，后找到问题根源，最后对症下药。

这里所说苦，简单理解就是让你感到痛苦，包括不限于生苦，老苦，病苦，死苦，怨憎会苦，爱别离苦，求不得苦，五蕴炽盛苦。

那么苦的根源是什么呢？

通常来看是发生的一件件事，但是从心理学解释，苦来自于自身，是来自于我们对这一件件事的看法。

比如，同样是摔跤，如果有一天心情不错走路被人绊倒摔了一跤，你会觉得没有什么大不了的，爬起来拍拍灰就这么过去了，根本就没有当回事，如果有一天你心情不好，被人绊倒，你也许会觉得对方是故意的。

同样是被人绊倒，但是对于这件事看法不同，使得有了不同的态度。

你可能会说，那么尽可能减少类似事情的发生也可以解决。

是的却可以如此，但是这种做法几乎不可能做到，因为外部环境不断在变化，想要控制外部环境根本不可能。

从上面通过改变对于事情的看法，于是便有另一条路，就是从内心找答案。

具体怎么做呢？

就是冥想（这是我的理解），为什么这么说呢？

通过冥想知道，“自我”就是一个不断产生念头的溪流，刚开始的冥想时会发现脑中的念头根本停不下来，在冥想过一段时间之后，能够开始觉知到自己脑中不断产生的念头，能够站在旁观者的角度去看待这些念头。

有了这个基础，便能够摆脱欲望的束缚，从而获得自由，也就是摆脱了苦。