开始运动

      这两天气温回升。天天都有阳光，所以我连续两天跑步回家，大概五六公里左右，年前在喜马拉上面买了一个跑步的课程，因为天冷，所以一直没有练习。这两天开始行动：第一天边走边跑大概一个小时10分钟，第二天有点累本来都不想跑了的，我又想再把第一天听课里面的呼吸法实践一下！结果第二天给我很大的惊喜，我花了一个小时就跑完了，不仅快了10分钟，而且我觉得比第一天还要省力很多，所以说科学的方法能让你事半功倍！

      今天晚上还要和闺蜜见面，一起去吃大餐！所以今天心情有点好喔！加油，每天活在美好中……