学会把自己和自己做的事分开

学会把"自己"和"自己做的事情"分开

你会轻松且自信

你是否有过被否的时候，比如说工作中，你的方案被领导否定了，面对领导的指责和批评，你是感觉到自己很差劲，还是感觉到自己做的事情很差劲呢？

自信的人会觉得“我只是这件事没做好，但并不代表我所有的事都做不好”；

而不自信的人会认为，别人的批评和拒绝就是对自己整个人的否定。

所以，当你遇到挫折和失败时，

请把"是我不好"替换成"是我这件事没做好"；

也请把"都是我的错"替换成"是我这件事的处理方式有问题"

当你学会了"对事不对人"的人生态度，你就会更加理性成熟且客观地看待自己，而且能最大限度地阻止自我攻击在心里产生。