关于泡澡的小学问

1.泡澡分为

保养泡 32-38度

扶阳泡 38-40度 

养身泡 40-43度

夏天泡澡32度为宜，冬天37度为宜

2.泡澡的过程：

先浸脚1-2分钟，脚适应再跪着2分钟，再坐着2-3分钟。

水位不超过腹部，上半身不要打湿，易于出汗。

3.泡前后。最好喝温水。

易出汗者，可以喝淡盐水；易寒者喝姜糖水。

盐泡澡，姜泡澡，松叶泡澡。    姜泡澡，姜钟烂，用布抱着，泡水。

4.泡澡过程需遵循三进三出，在进出的过程中，锻炼毛孔的收缩。

5.泡澡后，10-15分钟正常需止汗。如果仍旧出汗，则泡太久，水温太热，体太虚。

6.上午或者白天泡澡后一天精神都很好，连午觉都不用睡了。

7.泡脚可以泡到膝盖。

8.泡澡的好处：身材变好，皮肤光滑，变得年轻。

9.泡澡的时间：十天初见成效，百日脱胎换骨。