学会欣赏，是一种不凡的气度，也是一种豁达的胸怀

得有多大的胸怀才能从每次的伤害中找到欣赏呢？心情是自己的，健康的身体更是自己的，自己要学会多爱自己关心自己，不然别人也不会真的关心你真心的爱你！多少年来自己的领悟总结的道理吧。加油！Yes I can !

墙脚的花

你孤芳自赏时

天地便小了

--- 冰心

今天继续学的宝宝爬行的短句

Crawl over to Mommy.爬向妈妈。

Okay,put more effort into it. Come to Mommy.好，再努力一点。爬向妈妈。

You are crawling so well.你爬得很好。

You're crawling all over the house.

你满屋子爬。    (到处都是)

Oh, no! This crawling baby touches everything.

喔，不！这个爬来爬去的小捣蛋到处乱摸。

第一天打卡自己每天学习点养生知识！

早餐的重要性:不吃早餐？

有伤肠胃！胃长时间处于饥饿状态，容易胃炎，胃溃疡; 不吃或者吃得少，午餐就会饥饿而大量进食，从而增加消化系统的负担，容易诱发肠胃疾病。

让你反应迟钝！可能导致体内无法供应足够的血糖，会使人感到倦怠.疲劳.精力无法集中，精神不振.反应迟钝。长期不吃早餐可能造成胃结肠反射作用失调产生便秘。

更容易肥胖！上午十点多就会饥肠辘辘，工作学习效率降低，午餐过度进食。这样容易肥胖，肥胖是引发糖尿病和心血管疾病的危险因素。

容易变老！不吃或早餐质量不好，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体衰老，严重时还会造成营养缺乏症。

祝大家都身体健康长寿！

今天心情有点复杂，所以放下了所有工作先学习和分享一下。微信签名也分享一下，“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考”每个人都是独一无二的自己，只要你道德底线在哪儿，永远要相信自己是最棒的！