高效能慢生活践行第1095天0216-2022

2022.2.16（星期三）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/19。

农历：正月十六 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.给小瑶喂药_(2顿益生菌_3吨茵栀黄)✔

2.买奶粉_先生✔

3.

昨日三只检视

1.给小瑶喂药_(2顿益生菌_3吨茵栀黄)✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1前半夜睡好了，感觉不是那么困，早上起不来。

2

反思

1.因为吃茵栀黄的缘由，小瑶把的很厉害，屁股都破了。

2.2022/2/16暂停之前一直延续的早起计划。

学习

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