点滴记录0426

1. 六点自然醒，静坐半小时，八段锦两遍，练完，全身轻松。给家人做了肉丝夹馍，紫薯山药白粥。老公今天起得早，及时补位，要不然我都不能认真洗完脸了。

2. 上午全心学习，泡在成长群里，补了幸福日记，在两个重要群中回应反馈，补打卡记录，评论，同时疏理复盘了自己的自我宣言，我还可以怎么做可以做到坚持。先做到早上坚持的事，最近做到了认真洗脸护肤，开启静坐，轻度运动，认真的看自己。越来越喜欢现在的自己了。

3. 学习浸泡了一上午，感受到 Li ly对老公无条件的爱，回家好好做饭给老公，一起吃饭，一起聊天。

4. 晚上回家带孩子们一起跑步，她们陪了我一圈，自由活动，我跑了五公里，回家发现孩子们已经开始洗澡了，主动安排自己的事情，让我很惊讶，我开始整理家里的东西，洗衣服，孩子们洗完澡，邀请她们一起整理，她们同意了，真的好开心，睡前家里整齐了。

5. 九点多，孩子们饿了，热了稀饭，一起吃，孩子们和爸爸聊的很开心。

6. 一起听故事，拥抱孩子们表达爱。

7. 今天睡前揉肚子，老公也自己按按腿脚，好好关爱自己。

8. 谢谢老公看到我的忙碌，主动提出来扔垃圾，和孩子们聊开心天

9. 老公今天也跑了五公里，启动，坚持做下去。

10. 跑完步，晚上感到全身通透，能感受到每个细胞都在动，如同涓涓溪流潺潺而过。