低糖的主食有哪些

        低糖主食的种类有很多种,有大米,面粉,燕麦,糙米,玉米，包括米麸、绿豆、山药、黑米、燕麦、紫薯、玉米、红薯、豆腐、南瓜。等等,这些主食都是低糖分的,而且这些主食中含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道的，低糖主食是公认适合糖尿病患者吃的，

        中国营养学会一级公共营养师会员徐静讲：

        低糖食物大多比较健康。“预包装食品营养标签通则”规定，如果某食品标签上声称“低糖”，则糖的含量要求达到每100克或100毫升的该食品含量小于等于5克，“无糖”则要求达到每百克含量在0.5克以下。

        相对而言，低糖主食比较健康。