趁着中午休息时去煅练

煅练也有一段时间，手臂似乎变粗了些，但体重丝毫没有降下来，小肚子还是原来一样变有什么变化。有一丝不甘，有一丝气馁。懶懒的真想放弃。

中午如日常一样，唯一不同的是，今天早早的就吃了饭。看到离上班还有一段时间，就决定去二楼的健身房运动一下。

在前台打了卡，就准备开始，此时来健身房运动的人比较少，除两个教练外，有二位女性老外和一位年纪不大的男士在运动。

我来到扩胸器材旁，给器材两边各加十五公斤的铁饼，做了三组，每组二十次。随后又做了三组哑铃抬举，四组仰卧起坐。做完这些己是满头大汗，汗衫己有微湿。两只手臂涨涨的，似乎充满了力量。

在浴室换了衣服，清清爽爽的。看了一下时间差十分钟就上班。收拾好东西，迈着轻松的步伐，心情愉悦的去上班。