广州篮球公园打球心得
还是熟悉的味道，还是熟悉的规则。唯一的区别对手投篮有一投，不得不防。我没有中远投是硬伤，但是正中位置，是练的最多的，一定要放开投，也许前三投都失了也要第四次第5次，
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急需要找到的是在有对抗下的身体对抗感。特别是不能惧怕身体对抗，不要不好意思，在突破中寻求能变速变向的上篮手段。
体前变向和胯下变向是比较熟练的，第一步因此很容易，但起步后要找对抗，从而挤出上篮角度，这个习惯很难养成，特别是同学生或者熟人打球时。
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1欧洲步，跳步，要保持低重心和手护球的习惯，同时也是对护球和，核心力量的考验。
2行进间撤步投篮，或者是中驱脚投篮，将会是主要进攻手段。可以使用金鸡独立，或者是近距离勾手，他们的共同点都是要求自然，出手稳定。
3，5号位进攻后的终结能力有待提高，特别是投篮出手时的柔和感需要长时间的实战积累，特别是篮下打板投篮时手腕可以停停，先预屈腕，再加强假投篮动作。如中驱脚的变化投篮是一个好东西，
4高勾手和急停中投，能丰富进攻手段，但是要离篮筐越近越好。特别是两侧的横侧步投篮，
防守篇
鞋不行，过软，抗扭转能力差，后卫鞋还是不适合我。使节10，适合突破，
膝盖不利，减少跳跃，威少1都是很好的选择，全能鞋，
体能问题最大，下次力量训练，可以考虑先慢跑15分钟，
突破
身体接触是比赛的一部分，因此不要试图避免或者减轻身体接触，真正有份量的比赛都是激烈的身体接触。
适应并利用了身体接触，在甚至要主动去只要身体接触，并保证在此基础上柔和的出手，有一定的得分率，才是正确的取得胜利的打开方式。
特别是在低位要球时，不光要主动制造身体接触，还要高举球不给对手压住球的机会，同时在进攻手段方面也要利用脚步优势多样化，多做假动作。减少强打，多用投篮来培养柔和的手感。
为了保证这一结果，强大的核心力量，反复的投篮训练，以及实战的经验都是不可缺少的，这是一条没有尽头的路。
