#每天一本书+一页笔记# 1802《欲罢不能》

#一生一万本计划#    10000/1802

【阅读日期】20230221

【书名】欲罢不能

【作者】亚当•奥尔特

【关键词】如何摆脱上瘾行为

【分类】心理学，科普

【简评】作者是心理学博士，任教于纽约大学，曾被评为“全世界40位杰出的40岁以上商学院教授”。本书主要介绍在这个刷屏时代，如何摆脱上瘾行为，掌控自己的生活。全书专业又通俗易懂，大量引用数据、案例、实验等，有观点，有例子，生动有趣。

【出版社】机工

【推荐指数】8

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学（习惯，自律，拖延，改变）

说明:

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1700+天，目标一生10000本，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。