一个害怕写作的人内心中的绳子

昨天的咨询遇到一个害怕写作的人。

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他也是一个咨询师，面临着推广的问题。同事、朋友都建议他，写一些东西出来，哪怕只是一些随笔或者感想，发表出来，能吸引到更多的人，帮助到更多的人。

每当这个时候，他会很不耐烦的说，写作对于我来说是一件，极其痛苦的事。

他搪塞过很多人很多次。

但收入的减少，让他压力越来越大。

作为咨询师有能力解决这样的问题，但对于他自己的问题总是进步缓慢，缓慢到可以忽略不计。无奈，找我寻求帮助。

2

因为，他是咨询师的原因，我就简单粗暴的，让他直接面对，自己写东西时的场景。他外在的表现，烦躁不安，很紧张。

继续探索他内在什么感觉时，他感到了很熟悉，也很深的恐惧。

在他的记忆力，小时候自己在写作业时，妈妈时不时会严厉指出，作业字体不公正，趴的太近，考试成绩不好，同时耳提面命，耳朵被提的老高，妈妈愤怒的表情历历在目。

他就退行成小孩状，呆在哪里不敢有多余的动作，免得妈妈不高兴，再次招受惩罚。

甚至，成年后犯了什么错误，也只是呆呆的待着，脑袋一片空白。要过好一会，才做出应对

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有一个既强大，又恐怖的妈妈。

被指责，打击，呵斥，惩罚。小孩就会形成胆小，自卑，脆弱，玻璃心，没有担当，没有主见，随大流，做事拖拉。

在和妈妈交手的过程中，每次都败下阵来，就行成了不在主动争取，只是别动得到的性格。

在和别人交往中也先假设，对方是危险的，会伤害的。

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这样的人，要看到，自己现在的人际互动的经验，是小时候和妈妈（这里的妈妈是泛指一切无法抗拒的权威）的互动过程形成的。

现在已经成年，不再是那个无力反抗，只能被动承受的小孩。不爽可以扭头走开，自己是有选择的。

马戏团里有一头大象，被一条很细的绳子拴在一个柱子上，小朋友问导游，绳子这么细，大象怎么，不挣脱。

导游说，那根绳，系在了大象的心里。

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在现实生活中有多少人心里有了这条绳。

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给这个咨询师讨论决定，用系统脱敏疗法。

开始每次，只写一句话，内心恐惧的感觉逐渐减淡，在增加写字的量，这样一步步进步。同时允许自己，感觉不好时，退回到上一步。我作为监督执行这个计划。

在写字过程中，内在感受到不舒服时，表达出内在的感受。

我很害怕，我很紧张……

直面恐惧，这个过程很痛苦，需要周围有一个安全的、接纳的、允许的、包容的、有爱的氛围。让内在的自我，愿意尝试着接触外面的世界，是安全的，自己是安全的。

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每个人心里都有一根绳子，你的是那根？