2022-04-16

周六进行适当的缓冲，缓冲了睡眠，早上依然自然醒，五点半醒了就让自己起来了，上午精神状态不错，适当看了一上午书。

中午不饿就是困倦了，一周也没好好午睡，便让自己充足的睡饱了再起来，醒了依然就起来。

为何醒了就让自己起来呢，因为以前不起来就会变成无尽的刷手机，本来休息好的头脑又浑浊了，而且长时间眼镜注视手机，反而会增加头痛感。

所以这样清醒了，就告诉自己起来找点事做，而不是被手机控制。

减少了对手机的依赖，反而能更清醒的生活。