原本就不用那么焦虑

上个周，一大摊事。当我开始着急的时候，我告诉自己，不用着急，事情一件一件去做，按照时间管理四象限法则，一定可以在规定的时间完成任务。

上个周，有很多事情需要安排

1 认知行为疗法中级班录课

2 准备下周二的升旗发言稿

3 准备下周一晚上的读书带领，需要提前读书。

4 准备周五晚上的同学孩子自主招生辅导

5周五晚上还有一个读书会。与4重着

6 准备周六晚上的开营仪式。

7带孩子测核酸

首先，重要又紧急的事情是认知行为疗法的课程，需要整理讲课笔记，需要录视频。周六一天，这件事情是我的主要任务。

周六晚上的开营仪式，也很顺利进行了。这算是紧急很重要的事情了。

周日，练习了认知疗法的课，跟儿子弹了钢琴，进行了咨询，读了小说，算是自由安排了一天。这些是

今天，我的时间安排如下：周二早上的演讲重要但没那么紧急，所以上午把大致内容列了一下，心中有谱了。

晚上突然有咨询，这属于紧急重要的事情，先处理。

处理之后，晚上的读书会带领成了紧急重要的事情，于是把书认真读了一遍，带领的很顺利。

最后，今天没完成的任务是没有读书，这怪我没有打紧时间，完全没必要拖到第二天的。

现在，几件大事基本上都解决了，不仅如此，我还感觉到应对起来比较容易，再一次印证了我的那个说法：不要着急，一样一样来。

by the way，今晚的读书会，大家讨论的很热烈，好久没有这么热烈的讨论了。喜欢喜欢。