【感恩日记】观呼吸|DAY84|20200616

【能量播报】

✨励志_【知识】

无论身处何处，如果得以头的一刻安闲坐下来，就当享受那一刻，享受没有要做，仅仅是享受你的呼吸-一行禅师

坐标：福建福州，星期二

天气：晴

情绪：正常

起床：06：12

入睡：01：00

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上： 精神文明

✨中午：大驰视频号

✨下午： 精神文明

✨晚上：混沌大学（李想）+陪娃

❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

一、今日活动

平衡车和看绘本

二、收获

001观察孩子的生活和理解孩子情绪

002也接受我和爱人的情绪

三、不足

没有对孩子的这个学习提升很多，这里面有自己的原因，例如识字卡，自制书

四、践行

要去抓孩子的学习

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、学习

听课：混沌-李想

听课：头条（金金爆款）

听课：大驰视频号，镰刀-认识，表达，销售

✨3、成长

猫叔的知识星球

✨4.育儿家庭：

感谢爱人的体贴，感谢孩子的关心

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输入： 3份

阅读：猫叔知识星球

听课：混沌-李想

听课：头条（金金爆款）

听课：大驰视频号，镰刀-认识，表达，销售

✨2、输出： 3份

简书：猫叔知识星球

简书：大驰视频号，镰刀-认识，表达，销售

xmind：大驰视频号，镰刀-认识，表达，销售

✨3、可以加强的事情：

#财商

#课程：

（1）头条（每周3篇）

（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）

（3）混沌（答辩+练习星球）

（4）反思（成甲）

（5）大驰（视频号+郑大+文韬+法条+堂主）

✨4、时间安排

学习:2.5h+ 育儿1.5h+工作6h

#学习 1.5h

·听课：2h

·阅读：0.5h

#育儿：1.5h

·陪娃：1.5h

#工作 6h

·精神文明：6h

❤6.感恩（爱人，父母，宝贝或他人）。【赋能日记】

猫叔知识星球:

 #080 提升内容创作能力的好方法 20200616

简化

提升自己的内容创作能力

001 多读多写多讲和多答疑

002 答疑和一般的分享，答疑解决问题，运用知识储备解答疑问

003 而答疑效果最好的是，现场而不是提前准备好

004 好内容=好问题+好答案

❤7.总结【下一步工作】

✨1.育儿：感谢爱人的体贴，感谢孩子的关心

✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力

✨4.成长:学习成长，工作记录要及时

✨5.学习：不能断，持续学习