精神情绪异常对人体健康和美容的影响——走出情绪低谷

有一种美丽从心底透出

中医把人的精神情绪异常归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。皮肤毛发的生长和色素的新陈代谢除了与营养、神经、激素等因素有关，与精神情绪异常也密切相关，精神情绪的异常不仅有害于人体健康，而且有损容貌。精神紧张会使人血压增高、心跳加快，而大怒会使有些人发生脑溢血。战国时期，曾有伍子胥过文昭关一夜之间头发变白的传说。日常生活中常见因悲伤、焦虑和用脑过度，或学生在考试前后因思想紧张而突然引起头发斑片状脱落，或者头发变白的病例。此外，临床上也见有因精神紧张，面部出现黄褐斑或白癜风的病例，喜静少言寡语，思想情结和行为长期处于压抑和自卑的状态会影响大脑神经与血管的调节功能，影响头部皮肤和毛囊中血液循环，同时又会影响食欲并使营养物质的吸收减少，从面妨碍毛发和黑色素的新陈代谢，导致毛发变枯、脱发、白发和皮肤色素异常等。因此，精神因素对皮肤毛发的生长和色素异常等。因此，精神因素对皮肤毛发的生长和色素异常有着很大影响。

中医提倡养生修心，要求人们“难得糊涂”，与人坦诚相待，和睦共处，不要为了鸡毛蒜皮的小事斤斤计较。要淡泊名利，不要为了名利不择手段，贪得无厌。要有良好的情绪、安逸富裕的生活和健康的身体才能有年经美丽的容貌。要充分认识到精神情绪因素对人体健康和美容的重要性，在发生问题或疾病时，要学会自我解脱，家属和医生也应对患者作必要的疏导和心理治疗。

【林析小语】忘记了是哪位名人曾经说过：人过了40岁以后，就要对自己的容貌负责任了。女人更是如此。女人的容貌，30岁以前是天生的，30岁以后就要靠自己了。而美貌除了天生丽质，更多的是靠自己的内外兼修，才能持续的美下去。女人爱美是天性，只要你自己愿意也可以一直美下去。女人的美分时间段，活出不同时间段，优质的女人会在不同时间段，绽放出符合这个时间段的美丽，活出自己最好的状态。

女人的脸上能轻易看出她是否处于幸福的状态！从容而自信的女人，才能活出女人最美的状态。走过年少的轻狂，渡过成年后的迷茫与开悟，最后活出女人如花般应有的姿态——可以狂野而性感，也能淡然的优雅；出得厅堂入得厨房；慵懒洋撒与干练利落都只为自己时；无人陪伴时如空谷幽兰，有人相伴时艳冠群芳；无论哪种状态都由内而外的透出自信与从容，才是女人应有的姿态。

当女人知道为自己而保持“貌美如花”时，才是真正懂得美丽的含义！

别说没钱做美容，也别说没钱去健身。如果两样都没有，起码也要有能接受自己变丑的承受力！

金钱从来不是美丽的必要条件，汗水与精神才是真正的不老神药！

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附上一份简单的运动时间表：

早上8点~10点的两小时，走10000步（约60分钟），30分钟的无氧运动（瑜伽、太极拳、八段锦），15分钟的有氧腹肌训练！15分钟放松！每周至少保持三次这样的训练。

晨练自拍

我没办过美容卡（真办不起），我的护肤品只有洗脸用的中药药皂和中药面膜，都是我自己配制和制作的。平时的食谱参看《不良饮食习惯对美容影响》。

曾经在一段糟心的感情中暴肥成一个近170斤的大胖子，30岁出头的我像一个40岁的大妈！然后一切就像狗血连篇的电视剧一样，在一起7年的男友，劈腿一个小他12岁的刚大学毕业的学生妹。自己用了一年的时间在这段感情中反复，最后无奈的全线溃退！眼泪与哀求——歇斯底里的愤恨——哀莫大于心死的离开。那时的我就像一个沉溺在泥潭当中一般求救无门！当有一天认真的审视镜中的自己时，我真的崩溃了——那个真的是我吗？我怎么能把自己弄成这副得性！曾经家人和朋友眼里那个漂亮自信的我怎么变成这个鬼样子！我怎么能把自己糟蹋成这样！我把自己关在屋子里嚎啕大哭了。。。然后，默默的收拾东西，搬到城市的另一边，扔掉了能扔掉的一切，用了三个月时间反醒自己，每天早上早早的出去健身，下午在家里看书，累了或是难过的时候就看看美剧放松一下！就这样，让自己一点一点的从谷底慢慢爬出来——真的是爬出来！就这样泪水化成了汗水，慢慢的都排泄出去了。直到有一天，只有流出汗水的痛快感，那种感觉真的重生一般。今天能平静的说出这一切，才觉得自己真的放下了。过去是没有办法忘记的，只能接受且放下！

经历与蜕变

今天再看着镜中的自己，我浅笑若兮！只有过经历过低如尘埃的卑微，才明白抬头挺胸的可贵！我很高兴自己能在倒下后有爬起来的勇气和能力，也很高兴真正学会了如何爱自己！

分享我的故事，希望其他女性朋友不要用这种经历蜕变。无论处于人生怎样的情绪低谷，都不要放弃自己，最后能救自己的只有自己！

林析祝所有女性朋友能在生命的蜕变中真正绽放出美丽的自己！