关于那些做月子的禁忌都是真的吗？

很多宝妈们对于坐月子有很多的疑问，很多长辈觉得按照老传统，坐月子期间有很多禁忌，但是根据科学观点来看，其实有很多误区，今天小福菌就带大家来击破这些谣言！

只能静卧？

生产过程确实很耗体力，需要适当休息，但真不能一直躺。

生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动，很容易形成血栓，如果血栓被血液带到心脏位置，会有生命危险的！

只要没有严重撕裂或侧切，自己觉得无大碍就可以下床走一走，反而促进身体恢复。

不能出门？

生完娃就闷在家里，会崩溃的好吗？毕竟屋里就那么大点地方，只要天气温度适宜，没霾没风没雨的，完全可以出门运动。

可以在小区里转一转，或在轻量级的健身器材上玩一会儿。适当的运动，可以让身体更快恢复。

不能洗头、洗澡？

只要不是家中四面漏风，伤口已经愈合，该咋洗就咋洗！但注意别盆浴，以免伤口感染。

如今不是旧社会，咱有吹风机，洗完头及时吹干不会着凉。产褥期会有恶露经阴道排出，更要注意卫生。

不能开窗通风？

一年四季，只要不是污染严重的天气，都要定时开窗通风换气，这样可以提升屋内空气质量，对产妇的宝宝的健康都有好处。

不能刷牙？

怀孕生娃，产妇体内激素水平会发生变化，更容易暴露牙齿的问题。月子期间肯定要进补，会吃不少糖类和高蛋白细软食物，更易滋生口腔内的细菌。但是记得要用温水刷牙，凉水易刺激口腔。

不能吹空调和电扇？

冬天是不吹，可夏天呢？产后本就体虚、易出汗，一定要及时降温，否则真能丧命！空调电扇注意别对人直吹，降温后及时关闭，别吹太长时间就哦了~

怕着凉可以穿长衣长裤，但一定得是轻薄透气的材质，还有，大夏天的厚被子真的别盖了！

不能吃凉的蔬菜水果？

水果蔬菜含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，适当食用可增强食欲，补充营养，还能促进乳汁分泌，避免便秘。

妈妈营养跟上了，乳汁中的营养才能均衡，这样对宝宝也有好处。蔬菜每天吃300-500g，水果吃200g左右是不错的~