从心开始

      何时开始都不算晚。

      我以前是一个很自律的女生，身材体重保持得也都很好，但后来我遇见人生的另一半，找到了自己的幸福，开始放松对自己的要求，每天沉浸在爱中，想吃啥就吃啥，也很少运动。慢慢地，半年下来，我的体重一路飙升，比原来长胖了十斤，这对我是一个不小的打击。

      考完试后，我决心开始自己的减肥之路，希望自己能在100天内恢复原来的身材，并且一直保持下去。

        我报了舞蹈班，一周四次课，每次1.5小时，晚上吃沙拉或者减肥餐后就去上课。一周剩下的三天主要以跑步为主，现在学会了先力量训练再有氧训练，这个观念的改变较以前有进步，我也决定一直坚持下去，每次跑步5公里左右。运动量我觉得是可以的，关键就在于坚持！

      简单的说，减肥就是管住嘴迈开腿，坚持不懈，效果时间会告诉你。通过朋友圈，我发现了这个简书软件，也想进去用一用，希望在这里能见证我的成长与蜕变之路。

      除了减肥，我还有其他的目标。在这里写出来与大家分享:

      1.每月2本书

      2.每周一篇简书日记

      3.早上六点起床:核心训练+看书+一天计划

      好的习惯，好的人生。我希望自己能够忘掉自己过去的成绩与不足，从心开始，不断超越自己。