我的分身术－自我觉察

分身术训练营第一次作业：

课程笔记

这次分享会对您触动最大的三个点是什么？

您觉得自己以前哪些认知被更新了？

您如何把所学到的知识应用于生活中呢？

课程笔记

积极主动的定义：每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，并对自己的人生负责。积极主动有四个层次：意愿、资源、选择权、自我决定。最重要的是自我决定，这是积极主动最核心的本质。

这次分享会对我触动最大的三个点是：

1.知道了自已为什么会生气，了解到了小我的幼稚行为

2.明白了积极主动不仅仅是一种姿态，更是一种选择

3.积极主动有利于建立我对自已的自信。

您觉得自已以前哪些认识被更新了？

之前，我习惯利用自己的“脾气”得到好处，现在方明白那些不过是不成熟的幼稚行为。比如，我习惯利用“脾气”压榨老公、威胁女儿，现在明白那些行为不过是证明自己无能。

您如何把所学到的知识应用于生活中呢？

把所学到的知识应用于女儿教育

      本次分身术训练营作业，复听了三遍易仁永澄老师课程，参考学习了幸福进化俱乐部张诗颖、一化三清-果果课程笔记，在此一并表示感谢！感恩有你们，让我的学习更轻松，成长更快乐！！