Hi式复盘 Day 20/365 2019.02.02 那些你以

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Hi式复盘 Day 20/365 2019.02.02

《24 超量补偿:认清自我极限值》

【记录】

1、能力的成长发生在对自我极限的不断突破当中。

2、人生循环:舒适区-焦虑区-学习区-舒适区。

3、心态决定一切,自愿主动的迎接挑战,让快乐荷尔蒙来平衡压力荷尔蒙,令人在突破自我的循环过程中更容易坚持。

4、循序渐进的突破,做到有序可控。

5、不论是在情感思维,还是意志力方面的成长,也都像肌肉一样,需要一个超量突破而后补偿的过程。

【反思】

1、同样的困难,对有些人来说难以承受,而对有些人来说,却能乐在其中。自愿主动去接纳挑战,让人在焦虑区依然能感受到快乐,这也是运用了上节课所讲快乐荷尔蒙的效应,往往最终也更容易达成目标,获得成功,所谓之,好心态,好命运。

2、人生情感,亦如肌肉,可以突破成长。自身成长了,当初难以承受的,便可释然。回首,那些你以为永远过不去的坎,都会过去。

【总结】

勿念过往,迎接挑战。

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