006｜常吃这3种食物，不胖才怪

006｜常吃这3种食物，不胖才怪

减肥瘦身三分练七分吃，如果吃错了，怎么练都补救不回来。常吃这6种食物，妥妥的变胖没商量。所以，为了美丽，一定要适量的吃，健康的吃。

1.汉堡

汉堡薯条被称为垃圾食品不是没有原因的，因为它高油脂高热量，每天吃一个，一个月可以增重4-6斤。1个汉堡的热量抵得过5碗米饭，需要快走200分钟才可以消耗掉。

2.烤肠

别看烤肠热狗小小的一根不过100g左右，但是经过油炸烧烤的它们热量和油脂爆棚，307大卡，需要慢跑60分钟才能消耗。

3.薯片

看剧消遣在没有比薯片更合适的了，but薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。500大卡需要打2个小时的篮球才能消耗掉

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