瑜伽是自己和自己的练习

去上了瑜伽课，其实也不是第一次练瑜伽了。

那天室友问如果给你选做斜杠青年你会想做哪些，于是我噼里啪啦说了好多，然后突然想到自己其实挺想做个瑜伽教练的。因为觉得好的瑜伽教练看上去都好安静，都好好看（这才是关键！）所以就立即在家附近找了瑜伽馆，想好好坚持练习。

以前瑜伽在我心里是那种特别弱的运动，没有大汗淋漓快感，没有那种强壮的体魄，只是拉拉筋以及各种看似高难度的动作，把身体凹来凹去而已。不过自从前几年体验过一次很棒的瑜伽课之后就慢慢喜欢上这个运动了，因为好像不是看上去的那么简单。

她一点也不弱，瑜伽需要力量。好比晚上上课老师说的眼镜蛇的动作，看上去很简单，但是需要特别强大的手臂力量还有核心力量你才可以做出来。下犬式是我过去觉得特别简单的动作，不就是拉筋的动作么～不过教练会有各种的高要求，这才知道要做一个有效的下犬太难了！

之所以想练瑜伽就是希望自己的身体和心有更深的交流和沟通。在家的时候会早起做一些hiit，出一身汗很爽，但是好像还是缺了些什么。恩就是那种身心愉悦的感觉～练习瑜伽的时候老师一直会感受这个动作，感受自己的心，你是不是还可以再往下一些，以及你做这个动作的时候你的心是什么样的感受。

还有一个原因就是真的很想换个角度看世界--倒立！一直想学会倒立，但是一直卡在自己的懒惰上～所以拉着同事一块去学习～哈哈这样就没有偷懒的理由了！等学会倒立了就每天来个道理照吧！

在练习的过程中经常会发现自己走神，一不小心心就跑走了。会发现自己的心一直都是不稳定的状态，一会会想自己看的剧，想今天的工作，想等会要吃什么。。。。。。我们的念头虽然说是“我们”的，但是我们好像并不能控制她。

说真的瑜伽在有些地方和佛法很像。瑜伽老师最喜欢说的一句就是不要和别人比较，和自己做比较。这个和学诚师父说的不与别人为敌，你就天下无敌有着一样的意思。其实自己有时候挺喜欢和别人比的，看那个可以做那么高难度的动作，我也可以，然后腿可能就抽筋了。说到底还是我们的心的问题。

练瑜伽的时候可能会因为旁边的伙伴能做的比我好很多而羡慕起来，但实际上外面没有别人只有自己～

瑜伽是一个自己和自己练习的过程，享受这个练习的过程！