今日所得

留意就寝时间。从现在起就留意你的就寝时间会给你的工作及人际关系带来巨大的好处。十点前可以关灯。

定期排毒。过度依赖外卖食物或者速冻食品会让你过早衰老。可以每逢换季的时候进行排毒，或者在身体最不舒服的时候进行排毒。坚持一周的排毒饮食，帮助你消化饮食，保持身体的平衡