小白看世界5——什么，放下

什么样的场景最有助于你劳逸结合。那得是过劳的场景。

我一直很佩服人体自身的调节机制，太悠闲了会渴望奋斗，尽兴便渴望休息。

所以对着当初那个在大学里无所事事的毛头小子说，你应该注意休息，那就是扯。

大学参加的第一次散打训练，师傅就告诉我，打拳首先要学会的是放松，放松是为了更好的爆发出力量，像一条蛇一样，平时是积蓄力量，等待和观察，只在一瞬间爆发出来。

当然，真实没有那么高大上，放松就是肌肉不能做到持续的高爆发力，我们本能的休息而已。

所以当某一瞬间我觉得人是需要劳逸结合的，拿得起是本能，放得下是本事，那是一个疲惫的人的本能。

但是，我们真的会放松吗？

有人说，放松很简单呐，每天下班刷刷手机，有空玩玩游戏，看看电影，和朋友聊聊天，都是放松自己的方式呀。

如果你真的这么做了，你会发现，除了最后一样确实让我们轻松了很多，其他几个都是爽但是累。

放松不是娱乐

看电影，打游戏，那样不得消耗我们大量的精力，如果有一个上帝视角会发现激素水平蹭蹭往上涨，当然很爽，爽是一种麻痹的好方式。可是，原本就已经疲惫的大脑，我们这样对他好吗？

所以我再次理解了这句话：拿起是本能，放下是本事。

我们很多时候放不下。

别不信，没那么容易。

我们可以问问自己，自己忍受多久，什么都不干。对，就是什么都不干。

偶然间骑着自行车在路上感觉那么的匆忙，大家好多人在争抢时间。有骑的快的，有篮子里装着一篮子的菜，骑的比我快很多。有打着电话的。有等个红绿灯抽空玩手机的。最可怕的是，有人逆行还拿着手机玩，我的感觉是，好怕怕。躲着点。

是否我们真的缺少这样的时间。

还是我们真的分不清上瘾和放松。

张遇升老师这样形容上瘾。

上瘾就是好像有人在我们的房间装了一个充满噪音的喇叭。然后给了我们一个按钮。房间里的人只要一按按钮，声音就会降低。

那结果当然是一直按了，可是我们不要忘了，当初，为什么要让人装这个喇叭呐。

也许游戏，电影，小说各种内容有着它的魅力，但是我们迷恋其中也许感到的是更加的疲惫。

几周前，我一直在寻觅放松的方式，周五应该放松吧，毕竟放假啦，所以我开始刷剧，很开心，一刷就是一宿。

实话说，我感觉更累的，应该没错。

所以我们是不是可以给自己一段时间，什么都不做？

好像很美好。当真的什么都不做，放下了手机，只是静静待着或者静静走一走。

还会发现，原来我真的可以什么都不做，但我很难什么都不想。

放松很难控制，至少想法是。

这几年特别流行VR，虚拟现实。游戏其实就是VR的很好应用，在一个虚拟的世界中，我们可以表达自己情绪，表达自己想法，和现实一样。

我们沉浸虚拟，偶尔忘了现实。怎么从虚拟中走出来呐，答案是，走不出来。

因为我们自带VR——我们的大脑。

我们天生拥有想象力，也不一定时刻能分清现实，就像我们所说的意义感的东西，真的一定有意义吗？

有个很有趣的比方，假设一个外星人来到地球，看到我们每天做的事，它真的能理解我们在干嘛吗？

放松真的没那么容易，一般我们什么都不做的时候会喜欢胡思乱想。当然不是说这不好，以我个人为例，我总是会乱想，想工作的意义，想很多细节的处理，最后的结果可能不是越来越放松，甚至是越来越紧张。有过睡前胡思乱想的人能够理解这个。

这样的情况，我们真的很难休息，大脑只是从一种刺激转移到了另一种刺激。静下来好像真的很难。

也许说到这你也会想到一样放松的东西，就是正念冥想。

这几年真的很流行。当然我觉得也可能是因为大家都比较忙，所以真正追求醒着时候到放松。当然再仔细看，这件事的意义人类很早就探索出来了。

放松真的是力量

我最终还是发觉自己的内心太过急躁，所以哪怕只是有意识的放松，哪怕只是一会该做什么的时候就做什么，我都觉得很放松。

回忆一下这个故事

一个禅师开悟前是挑水砍柴煮饭。开悟之后还是挑水砍柴煮饭，别人问他有什么不同？ 他回答说开悟之前，挑水的时候想着砍柴，砍柴的时候想着煮饭。 开悟之后挑水就只想着挑水，砍柴的时候就想着砍柴，煮饭的时候就想着煮饭。

看来自己还是拿的太多～