「树洞」与人交往自卑易激动怎么办

今天公司有市领导来参观视察工作，公司领导特别重视，我们把各个角落都打扫的光彩可鉴，就是希望给领导留下个好映像。

在忙碌之中，我跟新任的车间主任有点小摩擦，起了点小小的争执，原因就是新任的车间主任在那里抱怨我工作做得不够好，当时我就很生气，心里想:你刚上任，什么都不知道，凭什么来指责我？我这人有个坏毛病就是一激动起来就说不出话，所以很少跟人争执吵架。跟她争执一下就脸红脖子粗的，本来不是自己的错还被她指责觉得很冤枉，又气自己嘴巴笨，没有辩解赢。

而这一天我都很懊恼，心情不愉快，后面做工作也没什么心思做。

于是我强迫自己坐下来安静地想一想事情的来龙去脉，其实是一件很小的事情，纠结半天的原因可能是觉得自己没错，也可能是气自己没辩解赢，其实站在旁观者的角度来讲还是自己心量太小了，而心量小可能源于自己的不自信。

之前在喜马拉雅听听中订阅了《蔡康永的201堂情商课》其中有一节讲到关于自卑的话题，就是说一个人心底越是自卑，越是不容易接受别人的批评，越是想怼回去，我想我大概就是那一类特别自卑的人吧！每一次遇到别人的批评或者指责，一下子就容易激动起来，像一个全身竖起刺的刺猬。

我知道这是一种低情商的表现，我常常想改掉这样的坏习惯，可是不管怎样做始终改变不了。

我其实非常希望自己是一个遇事不急不躁，平静温和的人，对谁都是笑嘻嘻的，遇到问题能够冷静机智解决，不伤和气，可是往往事与愿违，希望简友们帮我留言提供一些意见，帮助我内心变得强大自信一点，让自己温和而有力量，遇事不卑不亢...