辞职后的第285天，抗压能力差

2022-07-20 本文已影响0人活的自由点

今天的状态不是很好，一直想睡觉。早晨是4点醒的，虽然眼睛醒了，但大脑一直没有醒，还很迷糊。

我就陷入了半梦半醒的状态。最后还是没有经得起诱惑，又看起了手机。看一下，就睡一下，就玩到了6点半。

当时间到了，该起床的时候，我就开始习惯性的后悔，这两个多小时，还是早晨，时间还这么好，就这么浪费了，好可惜。

接着自己又开始反驳自己，早干什么去了，事后诸葛自己和自己玩得挺明白的。如果早开始认真学习，也不至于有这么多还没有学会。

接着又开始劝自己，说这么多都没有用，现在快起来，去自习室里去学习吧。

没有睡醒，脑子乱哄哄的，什么声音都有。看来，昨天的事情对自己的影响还是挺大的。

我又进入了，学一会，睡一会的状态，大脑一直都没有清醒。早晨是没有睡醒，现在是不想醒。

这次和上几次的这个状态也不太一样。前几次，是自己真的想睡，控制不住。这次我能感受到情绪不高，情绪对自己的影响。不是睡眠的问题，是自己不想面对这么差的自己，想用睡眠逃避问题。只要睡不醒，自己就不用去思考，不用去反思自己的问题。

现在自己的情绪特别不稳定，之前那些不好的习惯，就又出来了。开始想一些电视剧，一些小说，一些综艺，来分散自己的注意力。自己又忍不住拿起了手机……

还好，我开了专注模式，打开了十几次，都被强制退回了。那股劲也就过去了。

到了下午，又开始想一些和学习无关的事情，最后还是打开了小说。还好有之前想到比较有用的方法，直接去看自己最想看到的章节，没有从头开始读。打破小说的节奏，也满足了自己的好奇心。看了两三章，就觉得没意思了。

这也算今天能让自己开心一下的事情。这个坏习惯和之前比，总算有些变化了。不用一直在重复之前的模式了。

自己的抗压能力还是太差了，受点打击，就想“装死”，只要不去想，好像问题就不存在一样。这个方法对以前自己是有用的，现在好像不太有用了。