情绪觉察日志

第5次教练

在途中自己又哭了，因为那个对自己委屈，怕别人不喜欢自己，认为自己不好的想法，总在指责自己。

嗯，放下别人对自己的想法，放下别人的评价，对自己说你可以的。

平常心，平等的看待关系，让自己更自如。