精准努力（1） - 草稿

一.错事本，错话本

分类：

1.对象  公司（合作伙伴，员工，项目）  家人  朋友

2.情形，情境

3.目的

二.专注

消灭内心对话

1.待办事项，小纸条写下

2.消极情绪，流程图自我疏导

不必把事情做完，只需给代办事项做出计划 ，就可以清空大脑。

三.断舍离

1.人  事  物（用什么留什么）

四.GTD（解放大脑，节省脑力，一表下手，天下我有）盯着清单执行就OK。

1.保证毫无遗漏（只要大脑认为还有事情遗漏，就无法安宁）

2.分门别类（一定要把事情放到正确的清单里）

四.操作过程

1.建表单：项目清单  愿望清单  执行清单  等待清单  日程清单  资料清单。

2.把电脑已有所有文件和脑海当中现存的待办事项先处理一遍，丢到清单里，这之后每次来一个事项，就往清单里添加。

3.把生活整理清楚，减少精力损耗。

五.打破焦虑

1.一日计划，把执行清单事项复制到桌面便签，对着列表，删除待办事项，只留下当天计划做的事情。告诉自己只要做完这个，今天就胜利了。

2.大脑只专注于今日待办事，所有事情都在那收纳的好好的，不需想太多。

把自己的人生整理的清楚，明白，不慌不忙，气定神闲。