#新年觉醒Day7#《改变》的重新框定

重新框定

本章主要讲述第二序改变的第3个原则（重新框定）的理论理论背景以及使用困惑技巧来达到第二序改变。

重新框定是指将人们赖以理解或经验某种情境的概念于情绪的假设或观点，改变为另一组同样也能“符合事实”（甚至更好）的设定，经过这一转换，该情境对人们的意义伊全然改变。

抽象的说法：

重新框定强调将一个客观（事物）的种类成员改变成另一个相等有效的种类成员。（注：事物包括事件、情境、人们之间的关系、行为模式等等）

哲学家 Epictetus说：

不是事情本身令我们困扰，而是我们所持的关于事情的意见在困扰我们。

也就是：

任何意见（或是所赋予的意义、观点）是对该意见或观点这一个体的后设层次，亦即另一较高的逻辑层次。

思维，看问题维度的问题。有人看待问题，思维是一维的，有人是高维的，有些时候，高维度看问题，就不在是问题了。

重新框定的理论背景，看得我一愣一愣，不知所云。

不过，书中提到困惑是达成第二序改变的重要步骤。

记得使用困惑技巧，如现在是2点10分的例子等。似乎是思维的游戏，语言的游戏，行动的游戏，或许还是人性的游戏。