无论怎样，大家平时都要做好这9件事！

大家好呀，我是南希。

最近，我有点难受，身体不是太舒服，老是咳嗽，鼻子也都快擤掉了......

本来我是挺自信的，本以为自己可以一直健健康康度过2022年的，毕竟我平时有注意锻炼，防护工作也做得挺到位的。

现在看来人还是不要太自以为是......

无论怎样，大家平时还是要做好以下几件事。

01

早睡早起

大家平时能够坚持早睡早起的话，还是要继续坚持早睡早起，你一定要相信好习惯对你的积极影响。

尤其是现在这个时期，病毒极易侵入体质弱的人群，这个时候你一定要乖乖休息好，不然病毒找上你，难受的就是你。

02

多喝热水

冬天来了，还是乖乖多喝热水，或者煮点姜茶驱寒喝喝都是可以的。

我这几天身上发冷，基本上都在喝姜茶，暖暖的，身体感觉很舒服。（虽然我不喜欢姜的味道）

总之，多喝热水准没错！

03

穿厚点

以前冬天，我会穿厚的卫衣，现在这几年我感觉越来越冷，尤其是今年，冷的实在受不了，我又下单了几件羽绒服。

把羽绒服穿在身上，贴紧身体，我才不会感觉到有风吹在我的身上，这才感觉到温暖。

04

出门戴口罩

最近我出门买东西的时候，经常会碰到不戴口罩的人，老实说，我碰到这些人，我都怕。

我实在不明白为什么现在还有人不戴口罩，为什么不好好保护自己，为自己负责，为他人的健康负责呢？

难道是因为国家放开了就可以不戴口罩吗？？？

每每遇到不戴口罩的人，我都会下意识的用手把我的口罩紧紧贴紧我的鼻子，只为保护自己，也为他人负责。

05

多吃水果和蔬菜

大家从小的时候，就听到过家长让我们多吃水果和蔬菜的话吧。

其实这句话真的非常有用！

水果酸酸甜甜的，好吃又有营养，可以补充维生素和矿物质，蔬菜吃起来不油腻还容易消化，健康不发胖。

最近橘子，柠檬，橙子，梨等都是特别好的水果首选。

06

心态放稳

虽然我最近的状况不太好，难受的要死，甚至怀疑人生，但还是要积极乐观，毕竟已经发生了，只能接受。

大家也一样，一定要积极对待现状，先去接受它，心态放稳。

随着时间的流逝，病毒也会慢慢不见的。

我们的身体也会慢慢恢复到正常的样子的。

07

勤换衣

大家感染病毒后，可能会发烧，可以不洗澡洗衣，但衣服一定要勤换，尤其是你发现自己出汗后。

丢洗衣机洗好后再放在阳台上等待太阳的照耀，再次换的时候就不愁没衣服穿了，自己也会舒服些。

08

病情严重请及时就医

大家如果病情很严重的话，还是建议大家及时就医，毕竟医生是专业的。

我就了解到一些人硬是没把这件事当回事，结果人就没了。

所以，无论何时，都要注意自己的身体健康，健康为1，其他都为0。

大家能够多休息就休息，转阴后也不要马上做剧烈运动，能够多静养就多静养。

毕竟身体恢复到正常还是需要10多天，甚至半个多月的。

09

注意保洁和消毒

确定自己完全恢复后，有一个重要的问题，那就是要进行全屋的保洁。

不知道大家家里多久搞一次卫生，最好是定期做保洁。

尤其是现在这个时期，冰箱和洗衣机，这两块尤其重要，尤其要做好消毒工作。

大家自己如果实在不会，可以请专业的保洁服务公司，他们都是专业的。

最后，我还是希望大家都能照顾好自己，开开心心迎接春节的到来！