《成为更好的自己》读书笔记2021-01-15

今天阅读《成为更好的自己》完成，通过给自己设置阅读完成时间的方式，能逼迫自己的大脑产生一种进击感，这种心理上的紧迫亦是一种帮助自己进入专注产生心流的方式。

人们常说：“江山易改，禀性难移。”这里的禀性从心理学来说，是指我们每个人的气质特性。

作者在书中用一年四季的类比方式来跟读者说明讲解了多血质（春天）、胆汁质（夏天）、抑郁质（秋天）、黏液质（冬天）这四种人们最基本的气质特性。

1、多血质，这种气质的人优势是外向好动、思维灵活，活泼乐观，喜欢交往并善于表达，弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差。

2、胆汁质，这种类型的人争强好斗，做事果断，但不善思考，易感情用事。

3、抑郁质，这种特质的人多消极抑郁，给人以柔弱的感觉，自制力强，重视内心世界。

4、黏液质，这种特质的人给人以沉默稳重的感觉，表情平淡，情绪不易外露，其弱势是过于死板，思维灵活性略差。

以上这四种气质特性，并不是每个人只是单一特质，有些人可能会是双重或是多重特质的混合体。

人们的特质形成并非因为天生这样就终生如此，天生的成分占比多，并不能代表后天的环境或是心理影响不会发生改变。

生活当中，我们的内心多少会因自身是某种特质就认为自己不如别人优秀，或产出我的性格不擅长做这些事情的自卑心理。

遵从本身的特质去从事更擅长的事情，而不是以己之短比彼之长。扬气质之长，避气质之短。

正如作者在书中说的那样，气质无好坏，重在适宜度。不同的气质适合从事不同的工作。一般来说，要求迅速、灵活反应的工作对多血质和胆汁质的人较为适合额要求持久、细致的工作对抑郁质和黏液质的人更为适合。

知己知彼，先扬长，后避短，彰显自身的气质之美才是心智成熟的关键所在。