我为什么要跑步？

作为一位跑步爱好者，新认识的朋友在听说后，往往会对我露出惊诧的表情，然后是赞叹，继而抛过来一个问题：“你为什要跑步？”

在经历过无数次这样的问答后，我决定写这篇文章来详细阐述一下，这样以后我就可以很快的甩过去一个链接，说：“看这里！”

1.跑步可以使我保持健康。在没有跑步之前，我的血脂（甘油三酯偏高）是很高的，高出正常值100倍以上。开始我还以为是测错了，换了几家医院，测得的值都差不多。当时我面临着换工作，担心由于这一项过不了体检关，去中医院开药，想要在短时间内把血脂降下来。通过与医生的交流，知道了血脂高的人很容易就会睡着，我常常在下班后回到家躺在沙发上就睡着，几次醒来发现被子都没盖。这进一步证实了测量数据无误。单靠中药的降脂肪并不明显。后来偶然的机会我开始了跑步，大约一年后体检，发现血脂居然降下来了。另外，和一些跑友交流时，他们发现跑步也有降血糖、降血压的效果。

2.跑步使我提升自信力。没有跑步之前，我干什么事情都是凭兴趣，头脑发热那会就上，过不了几天就会忘得一干二净。回想起来，这几年来，跑步使我唯一坚持得比较好的一件事情。刚开始跑的时候，我就很羡慕那些能跑马拉松的人。这就有了一个长远的目标。从3公里起，到5公里，10公里，18公里，半马，直到完成首个全马，一路跑来，吃过的苦不少，但更多的是付出努力后得到的回报。当然这份坚持的基础是建立在掌握了正确的训练方法基础之上的。现在，我已不再惧怕任何形式的马拉松，平常训练经常拉半马，一年跑两到三次全马。借着跑马的名义去一座陌生的城市旅游，是我爱好的事情之一。

3.跑步扩大了我的交友圈。跑步之前我专注与工作，很少与外界有工作之外的联系。通过跑步app，我先后加入了3个比较大规模的跑团。平时在圈里交流，一有空就会约跑。曾经有段时间我每周都坐1小时的公交赶去森林公园跑步1小时，然后再坐1小时的公家返回。虽然在小区周围也能跑，但一群人一起跑更有氛围，也更容易被人拉爆，激发自己更努力地去训练。要是遇上马拉松同时有好几个跑友中签，那就是过节了。跑完后聚餐更是交流（吹牛）的好机会。

虽然跑步以来，伤病也不断，但从跑步中获得的好处更过，这些伤痛根本就不算什么。我有一个梦想，就是在有生之年，跑遍全国，在每个省会城市跑一场正式的马拉松。