《教练复习基础,之肌肉起止点》

6,髋部肌肉常见7个起止点:

2018-04-03  本文已影响184人  教练交流

髋内旋:大腿区:半腱肌  半膜肌  阔筋膜张肌、髂胫束 股薄肌

               髋区:前臀中小肌

髋外旋:大腿区:股二头肌  缝匠肌  耻骨肌  大收肌  长收肌 短收肌

              髋区:髂腰肌  臀大肌   后臀中小肌  梨状肌  股方肌  闭孔内肌  上孖肌  下孖肌

髋部区常见7个肌肉:

1髂腰肌

腰大肌  起点: 12胸椎-第4腰椎椎体、椎间盘及腰椎横突 止:股骨小转子

髂肌      起点:髂窝   止点:股骨小转子

共同功能 上固点: 屈髋  髋外旋  下固点:躯干屈(双侧收缩) 脊柱向同侧屈、对侧回旋(单侧收缩)

2臀大肌  起点:髂骨后面的臀后线、骶骨 和 尾骨后面、骶结节韧带 止点:髂胫束和股骨臀肌粗隆

功能:

近固点:髋关节伸、外旋  髋关节外展(上部) 髋关节内收(下部)

远固点:双侧收缩使骨盆后倾 单侧收缩使骨盆向对侧旋转

臀中肌  起点:髂骨臀前线和臀后线之间  止点:股骨大转子侧面

臀小肌  起点:髂骨前线和臀下线之间  止点:股骨大转子前缘

共同功能

近固点:髋外展 髋内旋、髋屈曲、(前1/2)髋外旋、髋伸展、(后1/2)

远固点:骨盆前倾(前1/2) 骨盆后倾(后1/2) 骨盆向同侧倾斜(单侧)

3梨状肌  起点:骶骨前面。骶前孔外侧  止点:股骨大转子上缘

近固点:髋关节外旋 ,外展   远固点:骨盆后倾

4股方肌   起点:坐骨结节外侧缘   止点:股骨转子间嵴  

近固点:髋关节内收、外旋   

5闭孔内肌  起点:闭孔膜、闭孔边缘   止点:股骨大转子内侧面  

近固点:髋关节外旋    第5腰神经~第2骶神经L5~S2

闭孔外肌  起点:闭孔边缘下半部   止点:股骨大转子窝  

近固点:髋关节外旋  

6上孖肌  起点:坐骨棘外侧面   止点:股骨大转子内侧面   功能:髋外旋

骶丛  第5腰神经~第2骶神经  髋外旋

下孖肌  起点:坐骨结节  止点:股骨大转子内侧面  功能:髋外旋

骶丛  第5腰神经~第2骶神经L5~S2

7骨盆底肌  起点:尾骨、坐骨、耻骨、耻骨联结  止点:  近固点:  远固点:

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